Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2026

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции памяти кандидата педагогических наук, доцента, почетного работника сферы образования Российской Федерации О. Б. Серёгиной 84 П. П. Дудченко кандидат педагогических наук, доцент Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) pasith@mail.ru РАЗВИТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ АДАПТИВНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ В ЛАСТАХ НА ОСНОВЕ МЕТОДА ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННОГО МОНИТОРИНГОВОГО УПРАВЛЕНИЯ НАГРУЗКОЙ Аннотация. В содержании статьи рассматривается эффективность метода индивидуа- лизированного мониторингового управления нагрузкой в развитии функциональной адаптив- ности квалифицированных пловцов в ластах. В исследовании участвовали 40 спортсменов 14–15 лет, разделенных на экспериментальную и контрольную группы. Формирующий этап продолжался в течении одного годового макроцикла и проходил на базе спортивной школы олимпийского резерва в Туле. Метод основывался на оперативном контроле состояния, теку- щей оценке реакции на нагрузку и последующей коррекции тренировочных воздействий. Уста- новлено, что его применение способствует ускорению восстановления, повышению устойчи- вости к утомлению, улучшению специальной работоспособности и снижению числа признаков переутомления. Полученные данные подтверждают практическую результативность предло- женного подхода в условиях подготовки квалифицированных спортсменов и могут использо- ваться в тренировочном процессе спортивной школы. Ключевые слова: адаптивность, мониторинг, нагрузка, восстановление, пловцы в ластах. Актуальность. Подготовка квалифицированных пловцов в ластах сегодня определяется величиной тренировочной нагрузки и точностью управления адап- тационными реакциями спортсмена со стороны тренера-преподавателя. По мере повышения соревновательной плотности, усложнения техники и необходимости длительно сохранять высокую работоспособность в пределах макроцикла функ- циональная адаптивность приобретает значение одного из опорных условий спортивного прогресса [7]. Она выражается в способности спортсмена адекватно отвечать на возрастающие требования, достаточно быстро восстанавливаться по- сле напряженной работы и сохранять качество двигательных действий при устойчивом функциональном состоянии. Практика работы тренера-преподавателя показывает, что одна и та же по структуре программа у квалифицированных пловцов дает различный эффект. У части спортсменов она сопровождается ростом работоспособности, у других приводит к замедлению восстановления, снижению устойчивости техники и накоплению признаков функционального перенапряжения [5]. Поэтому усред- ненные схемы планирования постепенно уступают место более точному управ- лению нагрузкой, основанному на регулярно обновляемых индивидуальных по- казателях [8].