Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2026

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции памяти кандидата педагогических наук, доцента, почетного работника сферы образования Российской Федерации О. Б. Серёгиной 9 И. П. Афонина кандидат педагогических наук, доцент Тульский государственный университет (Тула, Россия) irafon.post@gmail.com Е. В. Лисюкова студент Тульский государственный университет (Тула, Россия) irafon.post@gmail.com РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ У ЮНОШЕЙ 10–12 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ САМБО Аннотация. Данная статья рассматривает вопрос развития такого качества, как лов- кость, у спортсменов-самбистов, выделены основные способы воспитания ловкости, обозна- чены наиболее подходящие приемы для младших самбистов в начале обучения. Ключевые слова: спорт, физические качества, упражнения, самбо, ловкость. Актуальность. Самбо – это вид единоборств, который требует от спортс- мена не только силы и выносливости, но и высокого уровня координации, быст- роты реакции и умения мгновенно принимать решения в меняющейся обста- новке. Самозащита без оружия – это система мышления о справедливости, сдержанности, взвешенной социальной стабильности и жизнеспособности [6]. Среди всех физических качеств, необходимых самбисту, ловкость занимает осо- бое место. Именно она позволяет спортсмену эффективно уходить от захватов, неожиданно менять направление атаки, быстро перестраиваться с одного техни- ческого действия на другое и при этом сохранять равновесие в самых сложных ситуациях на ковре. Важно понимать, что возраст 10–12 лет является, согласно Федеральному стандарту спортивной подготовки по самбо, оптимальным для начала серьезных занятий [2]. В этом возрасте проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование, поэтому этот возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной актив- ности. Цель статьи – рассмотреть существующие способы развития ловкости, вы- делить те из них, которые наиболее эффективны для юных самбистов, и обосно- вать выбор конкретных упражнений для практических занятий. Обсуждение результатов . Прежде чем говорить о конкретных способах развития ловкости, необходимо понять, что вообще представляет собой это ка-