Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития 2026

Физическая культура и спорт: состояние, проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции памяти кандидата педагогических наук, доцента, почетного работника сферы образования Российской Федерации О. Б. Серёгиной 263 И. В. Полякова кандидат педагогических наук, доцент Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) polvip@rambler.ru И. В. Дубченко магистрант Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого (Тула, Россия) ir.mocshina2012@yandex.ru ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИМНАСТОК С ПРИМЕНЕНИЕМ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ Аннотация. В данной статье рассматривается применение фитнес-технологий в про- цессе физической подготовки девочек 7–8 лет, занимающихся спортивной гимнастикой. Опи- сываются различные упражнения с использованием фитнес-инвентаря, таких, как слайды, ре- зина для растяжки, кубики для йоги, босу, фитбол и TRX-петли. Упражнения разделены на три группы: техническая подготовка, скоростно-силовая подготовка и психологическая подго- товка. Исследование направлено на выявление эффективности применения фитнес-техноло- гий в тренировочном процессе юных гимнасток. Ключевые слова: фитнес-технологии, физическая подготовка, спортивная гимнастика, девочки 7–8 лет, техническая подготовка, психологическая подготовка. Актуальность. Современное развитие детско-юношеского спорта требует внедрения инновационных методов и технологий, обеспечивающих оптимиза- цию тренировочного процесса и формирования высоких физических и техниче- ских показателей у молодого поколения. Особенно актуально это для занятий спортивной гимнастикой с детьми младшего школьного возраста, у которых формируются основные двигательные навыки. Спортивная гимнастика требует высокого уровня технического мастерства, силы, гибкости и психологической устойчивости. В связи с этим важным остается вопрос повышения эффективно- сти тренировочного процесса с использованием современных фитнес-техноло- гий. Так как они делают тренировки более разнообразными, увлекательными и эффективными. Использование специализированного фитнес-инвентаря, та- кого как слайды, резинки, йога-кубики, босу, фитболы, TRX-петли и другие средства, предоставляет широкие возможности для оптимизации тренировоч- ного процесса [1, 2, 3]. Обсуждение результатов. Цель данной работы заключается в разработке методики с применением фитнес-технологий в физической подготовке девочек