#Ученичество

| #Ученичество. 2023. Вып. 3 | #Apprenticeship. 2023. Issue 3 33 В жизни каждого человека большую роль играет пища. Сегодня мы поговорим с вами о здоровом питании. Ребята, скажите, для чего мы едим, зачем нам принимать пищу? Пирамиду питания составили диетологи, сюда они занесли все необходимые продукты, которые нужны организму для правильного роста и развития. В основании пирамиды первая ступень. Здесь расположились хлеб, зерновые и макаронные изделия. Хлеб, макаронные изделия, крупы дают организму энергию, необходимую для правильного развития организма. Углеводы, которые они содержат, способствуют поддержанию нормального веса и телосложения. Вторая ступень пирамиды – это фрукты и овощи, ягоды. Овощи, фрукты и ягоды содержат большое количество витаминов. Употребление овощей и фруктов повышает иммунные свойства организма и позволяет противостоять болезням. Многие овощи и фрукты имеют лечебное действие и с успехом применяются в лечебных диетах. Овощи и фрукты полезней употреблять в свежем виде. Какие продукты находятся на следующей ступени пирамиды? Мясо, рыба – это животный белок. Животные белки – это основа нормальной работы организма. Растительные и животные белки особенно необходимы детям – их организм растет, создаются новые клетки, а значит, им необходим строительный материал. Молоко является сбалансированным продуктом, обеспечивая организм ребенка практически всем необходимым. В молоке и молочных продуктах содержится большое количество кальция, который является полезным для укрепления костей Что находится на вершине пирамиды здорового питания? Как мало им отводится места! Так же мало, их должно быть и в нашем рационе. Действительно, излишнее потребление соли приводит порой к целому ряду болезней. Нарушение обмена веществ, болезни почек. Любители сахара получают нарушение обмена веществ, диабет, ожирение, мигрень и кариес – жир и масла дают огромную энергию необходимую организму, но жирные продукты нужно употреблять в малых количествах, иначе это может привести к ожирению. Итак, ребята, посмотрите на пирамиду: какое разнообразие продуктов! Какой вывод можем сделать? Вывод: питание должно быть разнообразным. Представление видеофайла «Вредно ли есть НА НОЧЬ…mp4»: Рис. 5. Видеоролик для станции «Вредная еда» Цифровая папка материалов: данный компонент реализован текстовым документом, разработанным в Microsoft Word, с названием «Практические задания.docx». Цифровая папка содержит перечень заданий для всех станций, представим его: 1 станция «Гаджеты» ( https://wordwall.net/ru/resource/60656614 ), 2 станция «Вредная еда» ( https://wordwall.net/ru/resource/60653871 ), 3 станция «Курение» ( https://wordwall.net/ru/resource/60671932) , 4 станция «Алкоголь» (https://wordwall.net/ru/resource/60653120) , 5 станция «Профилактика вредных привычек», «Полезно / вредно» ( https://wordwall.net/ru/resource/60631826 ),