Университет XXI века: научное измерение

«Университет XXI века: научное измерение» – 2021 354 Л. Н. Цветкова, Н. С. Солнцева Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ КАК АЛЬТЕРНАТИВНЫМ ВИДОМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ МОЛОДЕЖИ Аннотация. В статье рассматривается вопрос о важности спортивных нагрузок в жизни современной молодежи и их влияние на здоровье. Особое внимание уделяется йоге как аль- тернативному виду физической культуры, определяются ее положительные стороны. Ключевые слова: йога, спорт, современная молодежь, физическая культура. Актуальность. С каждым годом в университет поступает все больше сту- дентов с ослабленным здоровьем. В соответствии с реализацией Федерального государственного образовательного стандарта им предоставляется право выбора вида занятий физической культурой при освоении дисциплины «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту». В нашем вузе осуществляется набор в группы оздоровительной физической культуры. Для обеспечения опти- мального влияния на состояние здоровья студентов преподаватели данной дис- циплины используют разнообразные средства физической культуры, учитывая при этом особенности состояния здоровья, интересы студентов и современные тенденции в сфере организации занятий с молодежью. В связи с этим, проблема подбора средств физической культуры для эффективного решения задач укреп- ления здоровья студентов является актуальной. Физическая культура не может быть определена лишь как вид деятельности человека, который направлен на сохранение и укрепление здоровья в процессе осознанной двигательной активности. Занятия физической культурой предпола- гают не только работу со своим телом, они являются также и видом общей куль- туры, ведь обладают воздействием не только на внешний вид человека, но и определенно оказывают влияние на внутренний мир человека. Занятия спортом являются необходимым условием для поддержания гармонии между ду- шой и телом, помогают чувствовать себя лучше, как физически, так и морально, поэтому становятся все более популярными среди молодёжи. В современном мире появляется все больше альтернативных оздоровитель- ных видов физической культуры, которые быстро набирают популярность в силу своей эффективности. Таким образом, в вузах вводят дополнительные занятия такими видами спорта, как аэробика, занятия со специальными мячами, различ- ные силовые тренировки, растяжка, пилатес, йога и многие другие. Рассмотрим подробнее такой альтернативный вид физической культуры, как йога, который стал особенно популярным в последнее время как среди моло- дёжи, так и взрослой части населения. Вопросы о пользе йоги являются особенно актуальными в наше время.