Университет XXI века: научное измерение

Научные подходы к физическому воспитанию современной молодежи 331 Регулярные занятия плаванием помогают побороть фобии и воспитать цен- ные черты в характере личности. Плавание считается самым эффективным ви- дом спорта. Особенно сильное воздействие оно оказывает на: – дыхательную систему – сердечно -сосудистую систему – мышечный аппарат – суставы Психологи подчеркнули, что первые шаги в обучении плавания должны быть направлены на устранение неуверенности в водной среде. Так же, плава- ние-это средство закаливание, как личности, так и духа и тела.Оно происходит постепенно. Если человек никогда не плавал или имеет какие-то фобии связан- ные с водой, стоит найти индивидуальный подход и не давить. «Вода – целитель и друг человека, если он умеет плавать, и коварный по- тенциальный враг для неумеющих держаться на воде.» Для того, что бы плавать, не нужно обладать какими-то особыми способностями. Плаванием могут зани- маться люди всех возрастов, начиная от дошколят. Однако технику спортивных способов плавания быстрее осваивают дети младшего и среднего школьного воз- раста, но и студенты при желании могут освоить данный вид физической нагрузки. Таким образом, могу сделать вывод, что плавание не только укрепляет фи- зическое здоровье студентов, но и улучшает эмоциональный фон. Студент больше настраивается на учёбу, работоспособность повышается, а физическая активность даёт только позитивные эмоции и заряд бодрости для новых дости- жений в учёбе. Литература 1. Булгакова, Н. Ж. Плавание: Учеб. / Н. Ж. Булгакова. – М.: Физкультура и спорт, 2011. 2. Плавание [Электронный ресурс]. – URL: http://www.krasnogorsk-sport.ru/ 3. Чем полезно плавание для организма [Электронный ресурс]. – URL: http://www.plavanie 4. Плавание в системе физического воспитания [Электронный курс]. – URL: https://urok.1sept.ru/articles/625698