Университет XXI века: научное измерение

Научные подходы к физическому воспитанию современной молодежи 329 Е. А. Девятиярова Тульский государственный педагогический университет им Л. Н. Толстого ПЛАВАНИЕ КАК ПУТЬ К ФОРМИРОВАНИЮ ЛИЧНОСТИ Аннотация. В статье описывается занятие плаванием для полного развития личности в социальной среде с помощью приобретения физических качеств. В современном мире очень важно постоянно работать над собой. Плавание – это вид спорта, который позволяет дисци- плинировать себя и заставить работать все тело. Так же оно укрепляет работу органов, в том числе лёгких, что особенно важно на сегодняшний день. Ключевые слова: волевые качества, здоровье, студент, человек, плавание. Плавание одно из направлений в физической культуре, которое помогает фор- мировать в человеке осанку, выносливость, развивать и укреплять двигательный аппарат. Если брать этот вид спорта в приоритет, то, как все знают все дети любят воду и это возможность с помощью их интереса привить любовь к плаванию. Координацией развития водных видов спорта в мире занимается Междуна- родная федерация плавания, которая создана в 1908 году, а в Европе – Лига ев- ропейского плавания создана в 1926 году проводящая чемпионаты Европы (с 1926 года).При этом в подводном положении по действующим сейчас правилам, спортсменам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота. Таким образом, плавание позволяет развить множество личностных качеств человека. Во-первых, плавание дисциплинирует человека, вырабатывает силу воли, уверенность в себе, настойчивость и стремление к победе. Во-вторых, психологами доказано, что плавание расслабляет, снижает уро- вень стресса в организме и помогает получить положительные эмоции. Приведу в пример статью ученых, которые выяснили, что плавание в холодной воде по- могает бороться с депрессией и улучшает память. Так, в статье: «Депрессия – убийца № 1 XXI века. К 2021 году она прочно займёт первое место среди забо- леваний, которые ежегодно уносят сотни тысяч человеческих жизней, наравне м инфекционными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ещё в советское время был такой лозунг – «Бегом от инфаркта». Можно убежать и от депрессии. Но лучше – уплыть. Не умеете – учитесь. Обучение плаванию попутно решит и ряд других проблем.» В-третьих, плаванье повышает качество жизни- улучшается тонус тела, по- вышается аппетит, появляется полноценный крепкий сон. Кроме того, не стоит забывать, что человек-это часть общества и он разви- вается только тогда, когда включен в общественную жизнь. Плавание – отлич- ный способ найти новых друзей. Посещая бассейн можно обзавестись хорошими товарищами, которые разделяют ваши взгляды на ЗОЖ.