Университет XXI века: научное измерение 2016

Актуальные проблемы физического воспитания 279 лагающей. В этом мы видим недостаток данной программы. Создание системы массовой силовой подготовки студентов-первокурсников, по нашему мнению, поможет совершенствовать современную программу по физическому воспита- нию студенческой молодежи. В процессе работы решались следующие задачи: анализ литературных источников по вопросу современных направлений оздоровительного фитне- са; изучение уровня физического развития студентов-первокурсников; выявле- ние эффективности и особенностей воздействия средств силового фитнеса на физическое развитие студентов-первокурсников. Силовой фитнес привлекает студентов-первокурсников своей общедос- тупностью и возможностью достичь таких целей, как ощущение силы и уве- ренности, высокой работоспособности. В связи с этим «цель планирования тренировочных занятий-вызвать целесообразные срочные тренировочные эф- фекты в организме занимающихся (2, с. 147). На занятиях необходимо придер- живаться основным принципом оздоровительной тренировки силового фитне- са это «принцип индивидуализации. Индивидуальный подход должен учиты- вать не только физиологическую, но и психологическую сторону индивидуума. Поэтому более рациональным является дозирование физической нагрузки в оз- доровительной тренировке (1, с. 35). Главной задачей силового фитнеса – это достижение высокого уровня физической и двигательной подготовленности, оптимизация функциональных возможностей организма студентов- первокурсников. Оздоровительный силовой фитнес признан « удовлетворять потребности молодежи в физической активности, повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, приобщить к здоровому образу жизни (3, с.104). Литература 1. Лисицкая, Т. С. Аэробика: В 2 т. / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева.– М.; Федерация аэробики России, 2002. – Т. 1.– Теория и методика. 2. Мякиченко, Е. Б. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учеб.-метод. пособие для студентов вузов физ. культуры / Е. Б. Мякиченко, М. П. Шестаков; Под ред. Е. Б. Мякиченко и М. П. Шестакова.– М.: ТВТ Диви- зион, 2006. 3. Физическая культура: «Современные оздоровительно-развивающие фит- нес-технологии» / Под общ. ред. О. П. Панфилова.– Тула: Изд-во Тул. гос. пед. ун-та им. Л. Н. Толстого, 2014.