МЕЖВУЗОВСКИЕ VI ТОЛСТОВСКИЕ СТУДЕНЧЕСКИЕ ЧТЕНИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ 2014 г.

В. Ю. Афанасьева ШОУ СОШ ЛЬ 17, 7 «А» класс Научный руководите. 1 ь - Н. D. Мелыиист СПОРТ вжизни л. н. толстого Лев Николаевич Толстой уделял особое внимание гармонии души и тела, «красоте изнутри». Его представления о физическом здоровье нераз­ рывно связаны с нравственным совершенствованием. Он писал: «Есть два способа борьбы с болезнями. Один в том, чтобы закалять себя, чтобы болезнь не пристала (правильно жить), другой в том, чтобы, заболев, лечить бо­ лезнь... Первый способ - медленный, но гораздо важнее». Любые излишест­ ва он считал вредными и старался «быть ближе к природе». Толстой посто­ янно занимался самосовершенствованием и доказывал прямую связь между состоянием души человека и здоровьем его тела. Эта работа не заканчивалась никогда. «Кто усовершенствовался, тот нс может верить тому, чтобы ото усо­ вершенствование кончилось» (Л. Н. Толстой. Смерть Ивана Ильича). Писатель прожил 82 года. Его жизнь была такой насыщенной и дол­ гой во многом благодаря постоянной работе над собой, работе над душой и телом, которую он продолжал вести до самого последнего дня. Как же он пришел к такому образу жизни и какие практические дела он совершал, чтобы сохранить свое здоровье? С юности Толстой увлекался занятиями гимнастикой. И если сначала он делал гимнастику для того, чтобы впоследствии стать «первым силачом в мире», то потом понял, насколько важно делать эго для себя, без мыслей о будущей славе. Толстой составил план занятий гимнастикой и вел под­ робные записи о том, какие упражнения выполнял. Он считал, что гимна­ стика «необходима для развития всех способностей». В 1857-1858 годах Толстой посещал модный в то время среди молодежи гимнастический зал в Москве на Большой Дмитровке. Среди разных упражнений ему особенно нравилось прыгание через деревянного коня. «Надо было видеть, с каким одушевлением он, одевшись в трико, старался перепрыгнуть через коня, не задевши кожаного, набитого шерстью, конуса, поставленного на спи­ не этого коня. Не удивительно, что подвижная, энергическая натура 29-летнего Л. Толстого требовала такого усиленного движения», —вспо­ минал А. А. Фет (А. А. Фет. Воспоминания). Толстой занимался гимнастикой часами, «замучивал себя» ею. Для занятий этим спортом он устроил в Ясной Поляне различные гимнастиче­ ские снаряды. Кроме того, Толстой до преклонных лет делал упражнения с гирями и гантелями. В кабинете яснополянского дома были гири (пара по пуду с лишним и пара по 10-12 фунтов’). 26 января 1898 года (Толстому ■1 иуд = 40 фунтов = 16.3804X15 кг. 3 6