Молодежь и наука - третье тысячелетие: Материалы студенческой научно-практической конференции

93 В. В. Гореликов Факультет физической культуры, II курс (заочная форма обучения) Научный руководитель – В. В. Борисова ТЕХНОЛОГИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ЖЕНЩИН 35–45-летнего ВОЗРАСТА Результаты многочисленных научных исследований свидетельствуют о существенных недостатках в уровне физической подготовленности женщин в возрастном диапазоне от 35 до 45 лет, определяющем эффективность выпол- нения ими своих многочисленных социальных функций [1, 2, 3]. Данное об- стоятельство определило цель нашего исследования: разработать и эксперимен- тально апробировать технологию использования оздоровительных видов гимнастики в физическом воспитании женщин 35–45-летнего возраста. Экспериментальная часть работы проводилась на базе фитнес-центра «Энерго» г. Тулы. Педагогический эксперимент, состоящий из двух этапов – поискового и формирующего, был начат в 2018 г. и закончен в 2019 г. Было проведено анкетирование и тестирование 24 женщин 35–45 лет. Исследование уровня физической подготовленности и анкетировапние женщин 35–45 лет по- зволило выявить виды фитнеса, способствующие улучшению их физического состояния. Установлено, что в начале исследования высокие показатели уровеня здо- ровья по Апанасенко отмечены у 4,16 % исследуемого контингента, выше среднего у 20,83 %, средние у 29,16 %, ниже среднего у 33,33 %, низкие – у 12,5 %. В результате оценки уровня соматического здоровья женщин на ко- нечном этапе исследования у 13,5 % испытуемых отмечены высокие его пока- затели, выше среднего у 29,16 %, средние у 50 %, ниже среднего у 8,33 %, низ- кий показатель здоровья не выявлен ни у одной женщины. Основываясь на представленных выше данных, мы пришли к выводу о том, что для повышения уровня физической подготовленности женщин, а так же для улучшения показателей их здоровья необходимо совершенствовать сис- тему физического воспитания данного контингента, в том числе и посредством использования оздоровительных методик. Полученные результаты учитыва- лись при разработке экспериментальной технологии оздоровления, которая легла в основу эксперимента. Экспериментальная технология предусматривала использование апробированных фитнес-программ с учетом предпочтений к различным видам фитнеса. Об эффективности разработанной технологии су- дили по приросту показателей физических качеств, физического развития и функционального состояния. Особенности экспериментальной программы от- ражены в таблице 1.