Молодежь и наука - третье тысячелетие: Материалы студенческой научно-практической конференции

45 А. И. Богачева Факультет истории и права, II курс (очная форма обучения) Научный руководитель – Н. А. Пронина СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ В ОРГАНИЗАЦИИ В современном мире в условиях быстротечных изменений, информацион- ной перегрузки, регулярно обновляющихся технологий работники различных организаций сталкиваются с профессиональным стрессом. Несомненно, каждый человек в своей жизни испытывал или испытывает стрессовое состояние вслед- ствие трудных жизненных ситуаций, с которыми он не смог или не может спра- виться. Термин «стресс» был введён в 1936 году канадским физиологом Гансом Селье, но начало изучения этого феномена было положено ранее, в первой чет- верти XX века. До сегодняшнего момента было проведено огромное количество экспериментальных и теоретических исследований в этой области, выявлено большое разнообразие стрессогенных факторов, проверено множество методов преодоления стресса, но до сих пор эта проблема является актуальной. Для рассмотрения способов борьбы со стрессом необходимо понимать сущность этого явления, влияние на жизнь человека и причины его появления. Существует множество определений этого термина, мы под стрессом будем по- нимать защитную реакцию организма в виде нервного напряжения на эмоцио- нальную и(или) физическую неблагоприятную ситуацию. В большинстве слу- чаев, стресс отрицательно влияет на психологическое и физическое здоровье человека, профессиональную деятельность и, в целом, на все сферы жизни. На- пример, это может выражаться в забывчивости, невнимательности, неорганизо- ванности, повышенной утомляемости, раздражительности, беспричинной тоске, потери чувства юмора, отсутствии радости от результатов труда, бессоннице, головной мигрени, боли в спине, желудке, потери аппетита, памяти, появлении психологических болезней и так далее [1]. Все эти признаки негативно воздей- ствуют на работоспособность людей, приводя к таким последствиям, как опо- здания, прогулы, ухудшение производительности труда, нарушение микрокли- мата в рабочей группе и тому подобное. Если же это состояние будет наблюдаться у большей половины населения страны, то это приведёт к сниже- нию эффективности работы многих организаций и, впоследствии, к экономиче- скому кризису. Можно выделить основные причины появления стрессов в организации: внешние, на которые работник не в силах повлиять, и внутренние, которые че- ловек может изменить. Внешние факторы подразумевают собой обстоятельст- ва, которые исходят от окружающего мира, а именно: обстановка в стране (на- пример, экономический спад, война и другие), положение дел в конкретной организации (например, убытки предприятия, тяжёлые условия работы, не- предвиденные трудные ситуации и другие) и др. Внутренние факторы зависят от самих работников труда, которые выражаются в вертикальных и горизон-