Молодежь и наука - третье тысячелетие: Материалы студенческой научно-практической конференции

203 ваться тем, что учащиеся не могут изложить материал и вовремя начать само- стоятельную исследовательскую деятельность. Рекомендуется в течение семе- стра работать над изложением информации, чтобы в зачетную неделю перед защитой курсовой работы не волноваться и не переживать о получении плохой отметки. Существует множество способов борьбы со стрессом перед сессией у сту- дентов не только второго курса, но и у всех учащихся. Главное подобрать для себя подходящий вариант и тщательно готовиться к предстоящей итоговой форме оценки знаний. Важно помнить, что перед зачетом или экзаменом нужно хорошо отдохнуть и выспаться, расслабиться, не пытаться за один вечер вы- учить весь материал. С переживаниями может помочь физическая активность и прогулки на свежем воздухе. В заключение хотим сказать, что необходимо поддерживать здоровье, что- бы в последующем проще было справляться со стрессом. Организму, в период повышенной умственной активности, нужен полноценный сон и отдых, пра- вильное питание. Студенческая жизнь может показаться на первый взгляд лег- кой, но это возможно лишь при правильном распределении времени и сил и при добросовестной подготовке к каждому предмету. Литература 1. Суворова, В. В. Психофизиология стресса / В. В. Суворова.– М.: Педаго- гика, 1975.– С. 3–208. 2. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щер- батых.– СПб.: Питер, 2015.