Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2023

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием 78 Преодоление психического дискомфорта у девочек-подростков, как правило, направлено на приближение их внешности к определенному "иде- алу". Именно поэтому столь популярными стали различные методы физи- ческой коррекции и фитнес-программы, выполняющие эти задачи. Однако они не всегда эффективны из-за отсутствия индивидуального подхода, од- нотипности средств в определенных направлениях, отсутствия первичной диагностики (обследования) и многих других обстоятельств. Особое место в решении этой проблемы занимают водные упражнения. Сегодня используется не только плавание, но и различные водные упраж- нения. Аквааэробика, гидроаэробика, аквабилдинг и т. д. – вид водной оздо- ровительной деятельности, рассчитанный на широкий круг участников с использованием упражнений, выполняемых в аэробном режиме с музы- кальным сопровождением с целью повышения спортивной работоспособ- ности участников независимо от возраста и уровня физической и функцио- нальной подготовленности. Аквааэробика как вид водной оздоровительной деятельности за время своего развития претерпела качественные изменения в технике, методике обучения и тренировки. Основными целями аквааэробики являются укреп- ление биологического здоровья, повышение уровня физической подготов- ленности, улучшение психического и эмоционального состояния. Наиболее важным вопросом для старшеклассниц является оценка их внешнего вида. С одной стороны, они стараются соответствовать нормам, принятым в молодежной среде, а с другой – пытаются повлиять на это только "модными" способами. Иными словами, если они и занимаются физическими упражнениями, то только при поддержке окружения сверстников. В теории и практике постоянно происходит обновление содержания и методик проведения занятий аквааэробикой с женским контингентом. Так в статье Соловьевой Н. В., Синяковой С. И. приведены методические рекомендации к учебным практическим занятиям на элективном направле- нии «Фитнес», где одним из разделов учебной программы подготовки сту- дентов является «Аквааэробика». Где подробно изложено содержание дан- ного раздела, его цель и задачи, обозначены содержание практических занятий и методика развития физических качеств у обучающихся [6]. Казакова Н. А. в своем исследовании «Повышение физической подго- товленности девушек в возрасте 17–19 лет на основе средств аквааэробики» экспериментально доказала, что эффективность процесса зависит от при- менения комплексов специализированных упражнений, разработанных для девушек, с учетом их потребностей и мотивов занятий оздоровительной