Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2023

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием 41 травм суставов. Следовательно, хорошо развитая эластичность связочного аппарата уменьшает вероятность получения суставных травм. В результате проведенного исследования можно сделать выводы о том, что наиболее частыми у принявших участие в исследовании айкидок 11–14 лет были травмы плечевого сустава, и именно эти суставы у исследуемой группы нуждаются в большем укреплении, а укрепить их, повысить надеж- ность и прочность суставов можно за счет использования высокоамплитуд- ных движений в сочетании с силовыми упражнениями. При целенаправленном развитии подвижности в суставах и при даль- нейшем поддержании этой подвижности на определенном уровне (необхо- димом для айкидо) значительно снижается количество суставных травм. Предложенный комплекс можно использовать в процессе тренировки на постоянной основе. Литература 1. Ашмарин Б. А., Виноградов Ю. А., Вяткина З. Н. Теория и методики физического воспитания / под ред. Б. А. Ашмарина. М. : Просвещение, 1990. 2. Башкиров В. Ф. Профилактика травматизма у спортсменов. М. : Физкультураи спорт, 1987. С. 32. 3. Бумарскова Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. М. : НИУ МГСУ, 2015. С. 128. 4. Добровольский В. К. Предупреждение травм у спортсменов. М. : Физкультура и спорт. 1976. С. 54. 5. Физические качества человек – воспитание гибкости : учеб.-метод. пособие / В. Н. Иваницкий, Н. А. Петухов, Н. П. Гордеева, В. Э. Бельц, Н. С. Ермакова. Томск : Изд-во Том. гос. архит.-строит. ун-та, 2017. С. 81.