Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2023

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием 136 УДК 159.99 ББК 88.41 Мишина Анастасия Викторовна аспирант Московский педагогический государственный университет (Москва, Россия) anastas-mishina2015.mishina@yandex.ru ВЛИЯНИЕ РЕЖИМА ДНЯ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДОШКОЛЬНИКОВ Аннотация. Статья рассматривает вопрос влияния режима дня на психическое здоровье дошкольников. В ней обсуждаются такие аспекты, как регулярный сон и отдых, физиче- ская активность, правильное питание и перерывы между приемами пищи, а также эмо- циональная безопасность. Статья также подчеркивает важность режима для воспитания навыков дисциплины и самодисциплины, а также обеспечения баланса между активно- стью и отдыхом, психического благополучия детей. Ключевые слова: режим дня, психическое здоровье, физическое здоровье, эмоцио- нальное благополучие, дети дошкольного возраста. Mishina Anastasia Viktorovna Postgraduate Student Moscow Pedagogical State University (Moscow, Russia) anastas-mishina2015.mishina@yandex.ru THE INFLUENCE OF THE DAILY ROUTINE ON THE MENTAL HEALTH OF PRESCHOOLERS Abstract. The article examines the issue of the influence of the daily routine on the mental health of preschoolers. It discusses aspects such as regular sleep and rest, physical activity, proper nutrition and breaks between meals, as well as emotional security. The article also emphasizes the importance of the regime for the education of discipline and self-discipline skills, as well as ensuring a balance between activity and rest, and the mental well-being of children. Keywords: daily routine, mental health, physical health, emotional well-being, preschool chil- dren. «Режим дня – это рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток» [1]. Соблюдение режима дня явля- ется важным условием психического здоровья детей. Основное правило