Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 99 чаще в 2–3 раза, чем те, которые ведут активную двигательную (физическую) работу. Благодаря исследованиям ведущих отечественных ученых можно понять уникальное значение занятий физическими упражнениями в оздоровительном направлении. Физические упражнения, являясь мощным источником стимули- рующих механизмов, оказываются тем средством, которое может обезвредить (нейтрализовать) предпосылки различного рода заболеваний, а значит стано- виться возможным наиболее эффективное использование все многообразие средств физической культуры в оздоровительных целях. Практический опыт показывает, что в достижении положительных оздоро- вительных показателей физическая культура может компенсировать недостатки двигательной активности и способствует стимуляции жизнедеятельности орга- низма (рисунок 1). Рис. 1. Стимулирующее влияния физических занятий на функции организма При этом необходимо выделить, что оздоровительный эффект может про- исходить только при одном условии – выполнение человеком систематических, регулярных, грамотно построенных, сбалансированных и правильно проводи- мых занятиях. Определяя оздоровительную роль занятий физическими упражнениями можно отметить, что важной стороной существенного повышения оздоровитель- ного потенциала влияния физических упражнений на занятиях является также насыщенность физических действий. Особое важное значение в сохранении и повышении уровня работоспособ- ности отводится комплексу оздоровительных и гигиенических мероприятий, до- статочная физическая деятельность. В процессе физической тренировки в орга- низме человека происходят прогрессивные морфо-функциональные сдвиги, участвующие в жизнеобеспечении организма.