Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 70 Женщины в возрасте 50 лет и выше приблизились к пенсионному рубежу, но они обладают общей высокой работоспособностью, у них накоплен многолетний опыт, позволяющий успешно выполнять многообразные функции социального значения. Чтобы поддержать имеющуюся работоспособность следует уделить внимание своему здоровью и, в первую очередь, дружить с физическими упраж- нениями, которые способствуют его поддержанию. При занятиях оздоровитель- ной физической культурой, компенсирующих дефицит двигательной активности, негативные изменения, произошедшие в организме, могут быть устранены. Вопрос здоровья и работоспособности женщин становится в наше время особенно актуальным, так как успехи цивилизации принесли глубокую рассогла- сованность природных, социальных, духовных основ жизнедеятельности. Следует отметить, что успешное решение проблемы сохранения и укрепле- ния здоровья населения средствами физической культуры и спорта во многом определяется необходимостью формирования интереса к занятиям физическими упражнениями. Включенность женщин 50 и старше лет в занятия физическими упражнени- ями во многом определяется уровнем мотивации, определяющим потребность к двигательной активности. При этом необходимо уделять внимание женщинам пожилого возраста как категории населения в нашей стране наименее вовлечен- ной в физкультурно-оздоровительные мероприятия и нуждающихся в формиро- вании устойчивой потребности в регулярных занятиях физической культурой. В наибольшей степени указанная проблема касается людей, занимающихся раз- ными видами интеллектуальной деятельности. Актуальность затронутой проблемы обусловлена наличием объективной потребности государства в привлечении женщин в возрасте 50 лет и старше, ра- ботающих на производстве к занятиям физической культурой, с целью повыше- ния резервных возможностей их организма. Цель исследования – определение показателей функциональных возможно- стей женщин в возрасте 50–55 лет. Материалы и методы. Для достижения цели и решения поставленных за- дач в исследовании использовались следующие методы: теоритический анализ научно-методической и специальной литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, методы математической статистики. Педагогическое тестирование функционального состояния женщин в воз- расте 50–55 лет проводилось по следующим показателям: – частота сердечных сокращений (уд/мин в покое и после нагрузки); – время восстановления частоты сердечных сокращений, мин/сек; – систолическое и диастолическое артериальное давления, мм. рт. ст; – частота дыхания до нагрузки, после нагрузки, раз/мин; – время восстановления дыхания, мин. Результаты. Анализ полученных результатов функционального состояния женщин свидетельствует, что систолическое и диастолическое давление у жен-