Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 69 Введение. В настоящее время среди взрослого населения наиболее распро- странены заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта [1, 2]. Изменения, происходящие в организме, их темп и интенсивность во многом определяются как характером физической активности человека, так и образом его жизни в юном, молодом и зрелом возрасте. Главенствующей социальной функцией физического воспитания людей в возрасте 50 лет и старше становится оздоровительная функция, обеспечивающая профилактику преждевременного старения. В последние годы отмечается рост популярности оздоровительной физиче- ской культуры, которая рассматривает здоровье человека в тесной взаимосвязи с двигательной активностью, генетическими предпосылками и образом жизни. Как отмечают авторы [3, 4, 5, 6], согласно современным представлениям со- стояние здоровья – педагогическая проблема. В отличие от медицины, выполня- ющей лечебные функции, при наступившем нарушении в состоянии здоровья, педагогические подходы предусматривают сохранение и укрепление здоровья в любой стадии онтогенеза с помощью естественных, эволюционно сложив- шихся факторов, среди которых двигательная активность является ведущей и универсальной. В возрасте женщин с 50 лет и старше наблюдается снижение двигательной активности, что усиливает у них возрастные тенденции снижения адаптацион- ных возможностей организма. Все это вызывает рост числа заболеваний, сниже- ние работоспособности и иммунитета. Как отмечает Г. М. Лаврухина [5], если в молодом возрасте отрицательные последствия гиподинамии и гипокинезии нивелируются за счет естественных ре- зервов жизнеспособности организма, то в более зрелом (не говоря уже о пожи- лом возрасте) они проявляются в полной мере и усугубляются возрастными ин- волюционными изменениями, нерациональным питанием, вредными привыч- ками, стрессами и иными другими факторами. Научно доказано, что если человек, перешагнувший 30-летний рубеж, будет ежедневно давать физическую нагрузку всем системам организма, то начало его старения может быть отодвинуто на 10 и более лет. В связи с эти самым мощным и надежным средством противодействия старению организма специалисты счи- тают именно двигательную активность. В последние годы отмечается рост популярности оздоровительной физиче- ской культуры, которая рассматривает здоровье человека в тесной взаимосвязи с его двигательной активностью, генетическими предпосылками и образом жизни. Систематические занятия физическими упражнениями повышают тонус ор- ганизма и его иммунитет, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыха- тельной систем, увеличивают силу мышц, подвижность суставов, способность полноценной работы головного мозга и всей нервной системы, стабилизируют деятельность эндокринного аппарата, улучшают эмоциональное состояние.