Современные технологии в физическом воспитании и спорте 2022

Современные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 45-летию факультета физической культуры 170 Еще сложнее спортсменами переносится фактор отмены полетов по погод- ным условиям. С одной стороны, отмена полета (особенно утреннего) позволяет максимально комфортно выспаться в ночное время, что должно вести к сниже- нию утомляемости. С другой стороны, при внезапных отменах невозможно вы- строить четкий плановый график тренировочных и соревновательных полетов. Следовательно, в рамках психологической подготовки необходимо разви- вать у спортсменов-пилотов такие качества, как выносливость, уравновешен- ность и стрессоустойчивость, обучать приемам саморегуляции эмоциональных состояний, снятия физического и психического напряжения, восстановления сил. Начиная с очевидного – сон, питание, поддержание оптимальной физиче- ской формы – мы предлагаем спортсменам-пилотам использовать для саморегу- ляции напряжения систему «Ключ» Хасая Алиева, основанную на идеомоторном движении, открывающем путь к гармонизирующему состоянию [1]. Кроме того, для повышения эмоциональной устойчивости имеет смысл вво- дить персональные ритуалы предсоревновательного и соревновательного пове- дения; развивать зрительное, слуховое и моторнодвигательное внимание, обра- щая особое внимание на развитие концентрации, распределения и переключения внимания [2]; использовать дыхательные и релаксационные практики, идеомо- торную тренировку; ориентироваться на правильность выполнения заданий, а не за спортивный результат (в воздухоплавательном спорте он зависит от целого ряда факторов). Литература 1. Алиев Х. М. Метод Ключ в борьбе со стрессом. – Ростов н/Д : Феникс, 2003. 2. Особенности подготовки спортсменов в воздухоплавательном спорте («тепловые аэростаты») : учеб.-метод. пособие / Ю. А. Селезнева, Е. В. Чубаров, В. В. Косс, Н. В. Иванова, И. И. Гизатуллина; под ред. Ю. А. Селезневой; Фото- графии Н. С. Рябцева. – Тула : ИП Белоконь Д. Н., 2021. 3. Правила вида спорта «воздухоплавательный спорт» [Электронный ре- сурс]. – URL: https://flymonitor.ru/official-documents.html . 4. Психологические основы взаимодействия в экипаже : учеб. пособие / сост. Д. А. Евстигнеев, В. Х. Копысов. – Ульяновск : УВАУ ГА, 2007. 5. Таланов А. В. Все о воздушных шарах. – М., 2002. 6. Селезнева Ю. А. Анализ развития спортивной карьеры спортсменов-пи- лотов в воздухоплавательном спорте // Изв. Тул. гос. ун-та физическая культура. Спорт. Вып. 9. – Тула : Изд-во ТулГУ, 2021. – С. 107–112. 7. Селезнева Ю. А., Меняйло И. В. Развитие воздухоплавательного спорта в России на современном этапе // Экстремальная деятельность человека. – 2020. – № 4 (58). – С. 63–65.