СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2021 Г

28 С юной ловкостью и сноровкой Иван Петрович сбивал «письмо» и «кол- басу», не говоря уже про более легкие фигуры – «пушку», «ворота». Из- вестна фотография, когда любители городков чествуют академика: вручили «почетный диплом», над головой скрестили городошные палки. А на фасаде дома, где жил ученый с мировым именем, была установлена мемориальная доска в честь славного мастера городошного спорта со следующим текстом: «Здесь жил чемпион мира президент Силламягской городковой Академии Иван Павлов, победоносно сражавшийся и на местном стадионе, 5–7 июля 1924 г.» [3, 7, 8]. Иван Петрович считал полезным после интенсивной умственной ра- боты переключиться на ходьбу. Скорым шагом, изо дня в день, преодоле- вая около 3-х километров, шел он на работу и обратно. Ученый был убеж- ден, что движения во время ходьбы укрепляют мышцы всего организма и выпрямляют осанку, нормализуют дыхательную систему и улучшают питание сердца и мозга, снимают стресс и поднимают настроение. «Пеш- ком ходить – долго жить!», – считал ученый! Часто его охватывал спор- тивный азарт, и он шагал так, что обгонял извозчика, делая при этом 120 шагов минуту! [4, 5, 7]. Протопить печи в доме Иван Петрович научился в родительском доме. С тех самых пор и до глубоких седин топил всегда сам, делая это мастерски. Для него это было прямое наслаждение: уложить дрова так, чтобы вспых- нули разом, а потом горели ровным пламенем! «Теперь печи топить не умеют», – ворчал сердито ученый. Гордился своим искусством, победо- носно поглядывая на окружающих. Печей в доме было несколько, дров надо было наносить много. Но Иван Петрович любил физически работать, видя в этом пользу для организма и души [3, 4, 9]. С детства приученный работать на земле, академик Павлов любил са- довые работы всей душой: засучив рукава, без садовника, вскапывал грядки, удобрял их перегноем, посыпал дорожки песком. Еще с весны он заготавли- вал цветочную рассаду, сам высаживал её на клумбы. Воду с реки помогали приносить сыновья, но поливать растения не доверял никому. Физический труд выполнял с удовольствием, доводя себя порой до изнеможения. Отдох- нув, прогуливался по саду, любовался проделанной работой. Красота на даче была чарующая! [3, 4, 8]. И. П. Павлов как ученый-физиолог понимал, что закаливание – это про- цесс формирования соответствующих вегетативных условных рефлексов, опережающих безусловные механизмы саморегуляции. Главная цель – тре- нировка защитных сил организма. Иван Петрович обожал закаливание хо- лодной водой, так как этот процесс рассматривал как подготовку к своевре- менной мобилизации всего человеческого организма. Ученый доказал это на личном примере! «Я всю жизнь купался, заем делал у природы. А наши крещенские «купели» в проруби? Это ведь неспроста. Встряска клеткам. Полезнейшая штука!» [5].