СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2021 Г

229 Shestakova Tatiana Alekseevna Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor Tolstoy state pedagogical University (Tula, Russia) aqraqor52@mail.ru OPTIMIZATION OF STUDENTS' MOTOR ACTIVITY IN OFC GROUPS THROUGH WELLNESS FITNESS Abstract. The health-improving physical culture programs operating in universi- ties do not have a full set of exercises that affect the actualization of the training of the functional systems of the body of students who have health restrictions. To solve this problem, the article presents various directions of wellness fitness, the purpose of which is to optimize the motor activity of students. Keywords: student; wellness fitness, modern direction of fitness, health. В 21 веке образ жизни студентов не является в полной мере активным. Получение физической нагрузки порой сводится к нулю. Студенты из-за плотного графика, больших умственных нагрузок вынуждены всё меньше и меньше заниматься какой-либо двигательной активностью. Всё это при- водит к быстрой утомляемости, сниженной работоспособности и ухудше- нию общего самочувствия. Это относится и к студентам с ограничениями со здоровьем. Не стоит забывать, что при соблюдении правильного двигатель- ного режима можно предотвратить развитие каких-либо серьезных заболе- ваний, поддерживать общее самочувствие и улучшить концентрацию и работоспособность. Проблема в привлечении внимания к физической культуре является довольно актуальной в наши дни. В период обучения в высших учебных заведениях традиционными и попу- лярными видами спорта считаются: легкая атлетика, баскетбол, футбол, волей- бол, настольный теннис. Но не стоить забывать, что на данный период много но- вых интересных и полезных направлений для привлечения студентов к занятиям физической культурой. Многие из них разрешены так же и для оздоровительной физкультуры. Стоит только разобрать все «за» и «против» определённых направ- лений. Тем самым студенты с ограничением по здоровью смогут подобрать и вы- брать что-то для себя, а главное на пользу своему здоровью [1, 2]. В современном мире спортивная индустрия предлагает множество раз- ных направлений и видов тренировок даже для оздоровительной физиче- ской культуры. Любой студент сможет выбрать то, что ему окажется не только по душе, но и в пользу его здоровья. Существуют такие группы упражнений, используемые в фитнесе: 1) силовые-для развития мышечного комплекса, формирования краси- вого и подтянутого тела. Для их выполнения чаще всего используется спе- циальный инвентарь, тренажеры и вес собственного тела;