СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2021 Г

15 нельзя садиться, выходить из зала, выполнять упражнение или начинать по- единок без команды тренера. Этикет необходимо соблюдать и за пределами додзе, например, на сорев- нованиях, при выходе на татами (площадка, покрытая матами, где проводятся спарринги) требуется делать поклон площадке, судьям и сопернику. Так же, выполняют поклон шомэни (реликвии и флаги школ, клубов, стран и т. п.). Рассмотрим, как принципы спортивного этикета реализуются в трени- ровочном процессе юных каратистов. Придя на тренировку по каратэ, можно увидеть совершенно непривыч- ное и в каком-то роде необычное поведение спортсменов. В зал заходят по старшинству: в начале черные, затем коричневые, синие пояса, последними заходят белые. Каждый ученик, проходя в додзе, делает медленный и спо- койный поклон. Когда в зал заходит Сэнсэй, все перестают заниматься сво- ими делами. Старший ученик (Сэмпай) дает распоряжение для приветствия учителя. По команде все молча строятся для проведения ритуала. С правого фланга стоят старшие пояса, с левого – младшие. Ритуал проводит Сэмпай, он стоит отдельно от других учеников. В додзе все выполняется по стар- шинству. Например, при ритуале вначале садится Сэнсэй, потом Сэмпай, потом черные пояса, затем коричневые и т. д. В том же порядке все встают. Во время ритуала после указания сесть, дается команда закрыть глаза. В этот момент все обязаны настроиться на тренировку, отбросить личные проблемы и убрать посторонние мысли. После, по команде все открывают глаза и сидя выполняют поклоны в начале шомэни, потом Сэнсэю, далее Сэмпаю и уже сам Сэнсэй и Сэмпай обмениваются поклонами. По требова- нию учителя все встают. Проводится построение на разминку. Впереди строя стоят старшие пояса, в конце– младшие. После разминки начинается отработка базовой техники – кихон. Сэн- сэй объяснив задачи, дает команду начать. Ученики, внимательно и молча слушая, выполняют поклон, как подтверждение того, что им понятно упражнение. Отработка кихон, а в дальнейшем ката (бой с воображаемым противником, представляющий собой совокупность стоек, боевых приемов и передвижений) выполняется синхронно всеми учениками. Сэнсэй, давая счет, следит за правильным выполнением, если необходимо – исправляет технику индивидуально. При этом, благодаря этикету и дисциплине, все ра- ботают как единый организм: передвижения, удары, блоки, выдохи и вдохи все выполняют одновременно. После выполнения техники, отрабатывается кумитэ (свободный спарринг). Спортсмены выполняют поклон друг другу и по команде Сэн- сэя начинают тренировочные поединки. Ученики работают аккуратно, стараясь не навредить партнеру. После окончания боя каратисты обменива- ются поклонами и слушают распоряжения учителя.