СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2021 Г

125 сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. – Липецк: Изд-во ЛГПУ им. П. П. Семенова-Тян-Шанского, 2016. – С. 202–207. 5. Хорунжий, А. Н. Спортивная наука как критерий эффективности си- стемы подготовки высококвалифицированных атлетов в условиях училищ олимпийского резерва / А. Н. Хорунжий, В. П. Губа // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2015. – № 1. – С. 26–27. УДК 159.9:796.01 ББК 75.1 Николаева Анастасия Дмитриевна кандидат медицинских наук, доцент РГУ имени С. А. Есенина (Рязань, Россия) a.d.nickolaeva@yandex.ru РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В УКРЕПЛЕНИИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ Аннотация . Жизнь современного человека неразрывно сопряжена со стрес- сом, эмоциональным напряжением, конфликтами, что негативно сказывается на состоянии его психического здоровья. Правильно подобранные физические упражнения с учетом половозрастных особенностей и состояния здоровья играют значимую роль в установлении адекватных индивидуальных отношений с окру- жающей средой. Ключевые слова: психическое здоровье, физическая активность, упражнения. Nikolaeva Anastasia Dmitrievna Сandidate of medical Sciences, associate Professor Ryazan State University named for S. A. Esenin (Ryazan, Russia) a.d.nickolaeva@yandex.ru ROLE OF PHYSICAL ACTIVITY IN STRENGTHENING MENTAL HEALTH OF THE POPULATION Abstract. The life of a modern person is inextricably linked with stress, emotional stress, conflicts, which negatively affects the state of his mental health. Correctly se- lected physical exercises, taking into account gender and age characteristics and health status, play a significant role in establishing adequate individual relationships with the environment. Keywords: mental health, physical activity, exercise.