СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

72 процессов на 4–5 % на каждое десятилетие, что связано с уменьшением массы тканей, участвующих в обмене веществ, преимущественно мышеч- ной. Дополнительный вклад в развитие ожирения в постменопаузе вносят нарушения на уровне яичников – гипоталамуса – гипофиза, которые контро- лируют синтез и баланс половых гормонов [6, 7]. Системное заболевание опорно-двигательного аппарат – остеопороз, характеризуется снижением прочности костей и повышением риска возник- новения переломов при падении с высоты собственного роста (остеопоро- тического перелома). Перелом бедра у женщин старше 65 лет является зна- чимым фактором риска смерти (20 % в год после перелома), а более половины больных никогда не возвращается к их первоначальному функци- ональному состоянию. Возникновение постменопаузального остеопороза связано со снижением плотности костной ткани и ускоренной потерей кост- ной массы, что связано с недостаточностью эстрогенов. По статистическим данным 200 млн. человек в мире и 14 млн. человек в России болеют осте- опорозом. Эта болезнь поражает каждую третью женщину и каждого чет- вертого мужчину в возрасте после 40 лет [6, 7]. Снижение уровней эстрогенов обуславливает гистологические и функ- циональные изменения в эпителии влагалища и урогенитального тракта. Атрофические процессы в мочеполовой системе в постменопаузе встреча- ются у 60 % женщин и проявляются сухостью, раздражением, зудом и жже- нием вульвы, влагалища, посткоитальными кровотечениями, диспареунией, снижением сексуального влечения, недержанием мочи. В процессе дальней- шей жизни эти симптомы не исчезают, а только прогрессируют, преследуя женщин до самой старости, и негативно влияют на качество жизни, практи- чески не корригируясь без лечения [4]. Врачи и ученые всего мира ведут активный поиск способов и средств улучшить состояние здоровья и качество жизни женщин данной возрастной группы. Сегодня в стратегии поддержания и укрепления здоровья этой уяз- вимой категории населения важная роль отводится менопаузальной гормо- нальной терапии (МГТ). Цель данного лечения – частично восполнить по- ниженную функцию яичников, используя такие минимально-оптимальные дозы гормональных препаратов, которые реально улучшили бы общее со- стояние женщин, обеспечили бы профилактику поздних обменных наруше- ний и не сопровождались бы побочными эффектами. Но не менее важным компонентом указанной стратегии является соблюдение здорового образа жизни, одну из главных ролей в котором берут на себя различные формы двигательной активности. В настоящее время оздоровительная физическая культура рассматрива- ется как одно из важнейших средств повышения качества жизни женщин в постменопаузе, замедляя процесс старения и облегчая течение ряда заболе- ваний. К сожалению, нередко приходится констатировать тот факт, что жен- щины данного возраста, в большинстве своем склонны к малоподвижному