СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

69 По мнению врачей, для людей, переболевших коронавирусной инфекцией необходимо ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой и давать себе умеренную физическую нагрузку. Поэтому в оздоровительные занятия бу- дут включены умеренная ходьба на свежем воздухе, различные дыхатель- ные методики, ходьба по ступеням и другие физические упражнения [1]. Все это позволит постепенно увеличивать объем дыхания и насытить организм кислородом. Предполагается на данном этапе и создание клубов по интересам с це- лью обмена опытом. Участники проекта будут делиться своими достижени- ями в ходе реализации проекта. На заключительном этапе предусмотрено итоговое тестирование уровня физической и функциональной подготовленности, а также лабора- торные исследования крови занимающихся. Планируется информационное сопровождение на протяжении всего пе- риода реализации мероприятий проекта. Результатом проекта «Новые грани» будет улучшение состояния здо- ровья, повышение резистентности организма к неблагоприятным условиям и повышение уровня функциональной и физической подготовленности у трёх целевых групп. Вовлечение их в здоровый образ жизни и привлече- ние к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Можно предположить, что благодаря систематическим занятиям удастся предот- вратить повторное развитие заболевания. Литература 1. Физическая реабилитация: Учеб. для студ. высш. заведений / Под общ. ред. проф. С. Н. Попова. – Изд. 3-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. УДК 613.7 ББК 75.1 А. Д. Николаева кандидат медицинских наук, доцент ФГБОУ ВО «РГУ имени С. А. Есенина» (Рязань, Россия) a.d.nickolaeva@yandex.ru РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН В ПОСТМЕНОПАУЗЕ Аннотация . Здоровье – безусловная ценность для человека любого воз- раста. Для женщин в постменопаузе оно приобретает исключительное значение,