СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

56 Ключевые слова : физическая культура, студенческая молодежь, силовые и ско- ростно-силовые способности, физические упражнения, самостоятельные занятия. D. L. Mironov candidate of pedagogical Sciences, associate Professor Tula State University (Tula, Russia) dl_mironov@mail.ru V. N. Egorov candidate of pedagogical Sciences, Professor Tula State University (Tula, Russia) egorovw@mail.ru S. A. Arkhipova candidate of pedagogical Sciences, associate Professo, Director of the Institute Tula State University (Tula, Russia) arkhipov777@gmail.com IMPROVEMENT OF STRENGTH AND SPEED‐POWER ABILITIES IN STUDENTS IN THE PROCESS OF ADDITIONAL SELF EXERCISES BY PHYSICAL EXERCISES Abstract. Тhe role and possibilities of physical culture lessons in the upbringing of strength and speed-strength abilities of students are shown. The effectiveness of additional forms of classes aimed at improving the strength and speed-strength abilities of students in combination with the lesson form of physical culture classes at the university is exper- imentally substantiated. Practical recommendations have been developed for young men who independently go in for strength and speed-strength training. Keywords: physical culture, student youth, strength and speed-strength abilities, physical exercises, independent studies. В настоящее время большой интерес у молодежи вызывают виды спорта и системы физических упражнений (атлетическая гимнастика, кикбоксинг, восточные единоборства, карате и т. д.), которые требуют, кроме всего прочего, развитие различных силовых и скоростно-силовых способностей. В связи с этим, специалисты продолжают рассматривать и внедрять различные подходы (схемы, организационные формы) разви- тия данных способностей, и часто это связано с реализацией каких-то частных творческих идей, которые ранее не проходили эксперименталь- ную проверку [1, 2].