СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

228 Актуальность работы при заключается в без том, что он развитие гибкости на имеет особое что значение в тот целом для это формирования двигательных как качеств и по физи- ческого состояния но спортсменов пауэрлифтеров. они Цель – разработать ты и экспериментально из проверить эффективность мы ме- тодики развития за гибкости у вы мужчин-пауэрлифтеров. так Объект – физическая же подготовка мужчин от -пауэрлифтеров. Предмет еще – методика развития бы гибкости у уже мужчин-пауэрлифтеров. для Новизна исследования: вот методика развития кто гибкости, состоит да из ком- плекса до упражнений на ни гибкость из ну разных видов под спорта, мы где считаем, это сам привнесет новизну раз в тренировочный два процесс пауэрлифтеров. там Задачи: 1) чем Проанализировать научно во -методическую литературу со по проблеме ли развития гибкости при у мужчин без 19–23 он года, занимающихся на пауэрлифтингом. 2) ч Подобрать тесты тот для определения это уровня развития как гибкости у по спортсменов пауэрлифтеров. но 3) Разработать они методику на ты развитие гибкости из у мужчин мы пауэрлифте- ров 19 за –23 года. вы 4) Оценить так эффективность влияния же предложенной методики от на разви- тие еще гибкости у бы мужчин пауэрлифтеров уже 19–23 для года. Методы вот исследования – теоретический кто анализ специализированной да ли- тературы по до проблеме исследования, ни тестирование, педагогический ну экспе- римент. Гипотеза под исследования: мы где предполагаем, что сам использование нашей раз методики позволит два повысить уровень там гибкости и чем силовые возможности во мужчин-пауэрлифтеров. со Практическая значимость ли исследования: результаты при нашего исследо- вания без могут быть он использованы на на тренировочных занятиях что пауэрлифтеров. Как тот показал проведенный это нами теоретический как анализ, в по результате за- нятий но физическими упражнениями, они в особенности ты силовыми, происходит из увеличение размеров мы мышц. Методика за занятий силовыми вы упражнениями, направленными так на увеличение же мышечной массы, от может быть еще использована не бы только для уже улучшения телосложения, для но и вот как один кто из путей да увеличения силы до спортсменов. Необходимо ни отметить, что ну приобретенная сила под сохраня- ется дольше, где если прирост сам её показателей раз сопровождался параллельным два ро- стом мышечной там массы. И, чем наоборот, сила во утрачивается быстрее, со если с ли при- ростом показателей при силы масса без мышц не он увеличилась. Различные на виды спорта что предъявляют специфические тот требования к это гиб- кости, что как обусловлено, прежде по всего, биомеханической но структурой сорев- новательного они упражнения. Гибкость ты тела в из целом – это мы очень важный за пара- метр, который вы многие зачастую так недооценивают, они же хотят делать от упор на еще силовые упражнения бы или же уже стараются развивать для конкретные характери- стики, вот к примеру, кто скорость. Однако да в любом до случае гибкость ни – это то, ну что