СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

227 S. M. Kudinov undergraduate FSBEI HE «TSPU im. L. N. Tolstoy» (Tula, Russia) natalicudinova@yandex.ru PEDAGOGICAL SUBSTANTIATION OF FLEXIBILITY DEVELOPMENT METHODS IN MEN POWERLIFTING Abstract. In this publication, an attempt is made to substantiate the methodology for the development of flexibility in men involved in powerlifting using the example of research work. The structure of the study of flexibility in powerlifters and its methodo- logical features in the structure of sports training are shown. Keywords: flexibility, powerlifting, research, male powerlifters. Стремительный прогресс он результатов в на спорте требует что более деталь- ного тот изучения процесса это подготовки спортсменов как и разработки по путей его но совершенствования. Специфика они тренировочной и ты соревновательной дея- тельности из в пауэрлифтинге мы предъявляет требования за к поиску вы новых мето- дик так и содержания же процесса подготовки. от Пауэрлифтинг (силовое еще троеборье) относится бы к сравнительно уже молодым видам для спорта, известен вот он чуть кто больше 30 да лет. Название до происходит от ни двух слов ну «power» – сила, под мощь и где «lift» – поднимать. сам Первооткрыватели этого раз вида – американцы. два В СССР там пауэрлиф- тинг знают чем с 1989, во именно тогда со в Москве ли впервые выступили при американские и без английские спортсмены он с показательными на выступлениями. Официальные что чемпионаты мира тот проводятся с это 1972, чемпионаты как Европы – с по 1980. С но каж- дым годом они этот вид ты спорта становится из все более мы популярным, о за чем свиде- тельствует вы количество стран так – участниц международных же соревнований, ко- торые от постоянно растут. еще Как вид бы спорта пауэрлифтинг уже схож с для тяжелой атлетикой, вот а именно кто с тяжелоатлетическим да двоеборьем, но до при этом ни имеет ряд ну существенных от- личий. под Пауэрлифтинг – силовой где вид, тяжелоатлетическое сам двоеборье –спор- тивно раз -силовой. Преимущество два пауэрлифтингу заключается там также в чем том, что во движения его со более простые ли и этим при он доступен без не только он мужчинам, но на и женщинам, что которые на тот протяжении многих это лет имеют как возможность по- казывать по высокие результаты но с минимальным они процентом травматизма. ты Си- ловое троеборье из включает следующие мы упражнения: приседания за со штангой вы на плечах, так жим штанги же лежа на от горизонтальной скамье, еще тяга становая. бы Пау- эрлифтинг приобретает уже большую популярность для в России. вот Соревнователь- ные упражнения кто силового троеборья да выполняются в до статодинамическом режиме ни сокращения мышц, ну который требует под специфической системы где тре- нировки. Как сам показывает практика раз учебно-тренировочных два занятий крайне там важной в чем системе тренировки во спортсменов является со развитие гибкости. ли