СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

141 жизни, и он начинает терять интерес к любимому делу. Для сохранения мо- тивации и ее безопасного для психики человека повышения, В. Н. Платонов рекомендует следующие методы: 1. Вовлечение спортсмена в процесс творческого планирования про- грамм тренировок, а также пробуждение у него мотивации к поиску новых интересных способов проведения тренировочных занятий. 2. Разнообразие тренировок, регулярная смена залов и музыкального сопровождения. 3. Выдача наград, званий и иных вознаграждений за демонстрирование высоких результатов. 4. Подогревание интереса к спорту, воспитание командного и патрио- тического духа. 5. Предоставление возможности изучить другие страны и города во время поездок на соревнования. Воля – это та самая активная сторона человеческого сознания, кото- рая, при поддержке ясного разума, отвечает за регулирование поведения спортсмена [2]. Успешной будет являться только та волевая подготовка, ко- торая будет связана с развитием физического и технико-тактического ма- стерства. Критическими факторами при воспитании силы воли являются: 1. Направленность на максимально высокие результаты и победы. 2. Ориентация спортивной деятельности на постоянную борьбу с труд- ностями. 3. Непрерывный рост требований к тренировкам и соревнованиям. Мы считаем, что немаловажное значение имеют и факторы практиче- ского влияния на волевые качества, а именно: 1. Регулярный «прогон» программы тренировок и соревновательных установок. 2. Постепенное усложнение системы тренировок. 3. Принятие участия в различных календарных соревнованиях. 4. Жесткая программа самовоспитания (самовнушение, медитация, со- блюдение распорядка дня и т. п.) Для совершенствования быстроты реакции необходимо постоянно улучшать технику движений (работа со спортивными снарядами, специаль- ные упражнения на скорость реагирования). Все специализированные умения – это проявление так называемого сверхсознания. Умение своевременно и эффективно переключаться с дей- ствия на действие считается самым распространенным и важным навыком успешных спортсменов. Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов и такой важный фактор как напряженность – психическое состояние, основными симптомами которого является проявление дискомфорта, тревоги и различ- ных чувств торможения или возбуждения. Если спортсмен хочет демонстрировать высокие результаты на сорев- нованиях, то ему необходимо добиться предельной мобилизации всех своих