СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

140 FEATURES OF PSYCHOLOGICAL PREPARATION IN POWERLIFTING Annotation. The article examines the features of psychological training in power- lifting, and also highlights the criteria for its effective improvement. Key words : powerlifting, psychological preparation, motivation, will, stress, ten- sion, excitement, inhibition. Пауэрлифтинг или силовое троеборье – это силовой вид спорта. В него входят три упражнения: приседания, жим, тяга, суть которых заключается в том, чтобы поднять максимальный вес. Побеждает тот, кто поднял макси- мальные веса. Под психологической подготовкой принято понимать особую систему психолого-педагогических воздействий, направленных на развитие у спортсменов личностных свойств и качеств, играющих ключевую роль в тренировочной деятельности и обеспечивающих успех при выступлении на соревнованиях. [1] Согласно теории физического воспитания, разрабо- танной А. Д. Новиковым, любое качество спортсмена развивается исключи- тельно в процессе упорного труда, так как нельзя воспитать смелого, упор- ного и волевого человека исключительно одними разговорами. Если спортсмен способен самостоятельно контролировать процессы своей высшей нервной деятельности, то это свидетельствует о качественном уровне развития его психических качеств. Что же касается структуры под- готовленности этих качеств, то здесь специалисты выделяют две взаимосвя- занные стороны: специальную психическую подготовленность и подготов- ленность волевую. К основным направлениям формирования психических качеств спортсмена относятся: 1. Развитие мотивации к спортивным тренировкам. 2. Воспитание силы воли. 3. Развитие скорости реакции. 4. Развитие набора специальных умений. 5. Формирование умения справляться с психической напряженностью. 6. Выработка способности противостоять эмоциональным стрессам. 7. Управление начальными состояниями. 8. Обучение чувству времени в стрессовых ситуациях. Мотивация относится к категории важных внутренних убежде- ний современного человека. В самом начале тренировок, когда спортсмен только начинает демонстрировать хорошие результаты и не мыслит своей жизни без спорта, мотивация достаточно высокая. Однако по мере роста мастерства и набора опыта, постоянные тренировки начинают вызывать у спортивной личности раздражение и недовольство. Проще говоря, у спортсмена наступает психическая усталость от сложившегося образа