СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

123 В физкультурно-оздоровительные программы могут входить: ходьба и занятия на свежем воздухе; бег в медленном темпе; комплексы упражнений утренней гимнастики; езда на велосипеде; ходьба на лыжах; скандинавская ходьба, популярная сегодня; специальные комплексы упражнений лечебной физической культуры для профилактики и лечения различных заболеваний. Все эти виды физической активности весьма легки, доступны, могут быть рассчитаны на любой возраст и физическую подготовку. Продуктивно со- четать физическую активность с другими видами деятельности, например, несложные туристические походы, способствующие изучению родного края; танцы, позволяющие не только активизировать обменные процессы, но и способствующие творческому самовыражению и эмоциональному насыщению. Очень благотворно на граждан влияет проведение районных, межрай- онных, окружных и общегородских физкультурных, спортивных и массо- вых спортивно-зрелищных мероприятий. Необходимо всячески содейство- вать и поддерживать деятельность спортивных волонтеров, спортивных клубов и иных физкультурно-спортивных организаций, предоставляющих физкультурно-оздоровительные и спортивные услуги по месту жительства граждан. Большое значение имеет создание в каждом городе, районе, дворе спортивных сооружений разного уровня и характера, начиная от спортпло- щадки до серьезных спортивных объектов, дающих жителям возможность повышать физкультурно-оздоровительную активность. В России существует система ветеранского спорта, которая наиболее приемлема для лиц, активно занимавшихся в молодые годы спортом. Среди ветеранов проводятся соревнования по отдельным видам спорта, что помо- гает им не только поддерживать хорошую физическую форму, но и оку- нуться в прошлое, вспомнить свою юность, вновь почувствовать себя моло- дым. Это «будоражит» организм, активизирует мозг и замедляет процессы старения. Это направление необходимо всячески поддерживать и развивать. Для лиц, продолжающих трудовую деятельность, акцент можно сде- лать на повышение физической активности по месту их работы. Сегодня необходимо найти новые рычаги, которые позволят повысить мотивацию, заинтересовать, увлечь эту категорию населения, учитывая их повседневную занятость и различный уровень физической подготовки. Положителен в этом плане опыт Сбербанка России. С 1995 года Сбер- банк ежегодно проводит всероссийские спортивные состязания, именуемые «Сбербанкиадой», ставшие неотъемлемой частью корпоративной культуры Сбербанка России. В состязаниях принимают участие спортсмены-люби- тели, исключительно сотрудники банка, проработавшие в данной структуре не менее трех лет « Сбербанкиада» является ярчайшим примером создания духа един- ства. Сотрудники банка имеют возможность не просто посетить но- вые города, посоревноваться с коллегами и завязать новые знакомства,