СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2020 Г

121 лиц пожилого и зрелого возраста. Двигательная активность имеет большое значе- ние в решении данной проблемы. Меры должны носить регулярный системный характер, поскольку речь идет о здоровье нации. Ключевые слова: возраст, старение, здоровье, физические упражнения, национальная программа, регионы, мотивация. G. V. Chukina candidate of medical Sciences, associate Professor Of the "RSU named for S. A. Yessenin" (Ryazan, Russia) Chukina62@yandex.ru WAYS TO INCREASE PHYSICAL ACTIVITY IN MATURE AND ELDERLY PEOPLE Abstract. Due to the widespread aging of the population, it is necessary to look for all possible ways to preserve the health and physical performance of elderly and Mature people. Motor activity is of great importance in solving this problem. Measures should be regular and systematic, since it is about the health of the nation. Keywords : age, aging, health, exercise, national program, regions, motivation. В настоящее время во всем мире, в том числе и в Российской Федера- ции, происходит старение населения, характеризующееся увеличением среднего возраста, ростом в общей численности населения доли пожилых и сокращением доли молодых. Увеличение лиц зрелого и пожилого возраста становится государствен- ной проблемой практически во всех странах мира. Индустриальные страны по масштабам явления значительно впереди: удельный вес пожилых (65+) граждан 17,6 %, в развивающихся – 6,4 %. Япония и Южная Корея являются самыми «стареющими». К 2100 году, по мнению специалистов, свыше трети их населения будет старше 64 лет. В Западной Европе доля пожилых сего- дня составляет 20 %, к концу века она может увеличиться до 30–33 %. В России количество пожилых достигает 16 % [2]. В связи с этим возникает острая необходимость в удлинении периода активности этой части населения. Необходимо искать пути решения, при- емлемые современные методики немедикаментозной коррекции нарастаю- щих изменений в состоянии здоровья зрелого и пожилого населения. Для сохранения здоровья и физической работоспособности лиц пожи- лого и зрелого возраста, повышения качества их жизни большое значение имеет двигательная активность. В России в рамках национальной программы «Демография» были со- зданы пять федеральных проектов, в том числе: «Старшее поколение», «Спорт – норма жизни», которые рассчитаны на период до 31.12.2024. Про- екты направлены на поддержку и продление активной жизни людей зрелого,