СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2019 Г

55 месяцы выполнялся акцент на развитие собственно-силовых способностей с 80–90 % отягощений от максимума с количеством 2–4 повторений. Во вто- рой половине месяца выполнялся акцент на развитие специальной выносливо- сти с 20–40 % от максимума – максимальное количество повторений. Упраж- нения выполнялись в среднем темпе, с промежутками отдых в 2 минуты. Все упражнения выполнялись по три серии. Экспериментальные упражнения при- менялись во второй половине основной части урока по физической культуре. В начале педагогического эксперимента, данные показателей вынос- ливости были приблизительно равны и не имели статистически достовер- ного уровня различий (таблица 1). Таблица 1 Сравнительные результаты показателей силовой выносливости в начале эксперимента Статистические показатели Контрольные упражнения Группы X±m t p Экспериментальная 4,8±0,8 Подтягивание на перекла- дине, кол-во раз Контрольная 4,9±0,5 0,1 p>0,05 Экспериментальная 8,8±0,6 Разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз Контрольная 9,0±0,9 0,2 p>0,05 Экспериментальная 32,7±1,1 Подъем туловища из по- ложения лежа, кол-во раз Контрольная 31,9±1,1 0,5 p>0,01 Данные, представленные в таблице 1, свидетельствуют о достаточно слабом уровне развития показателей силовой выносливости у учеников в анализируемых контрольных упражнениях. Полученные по итогам эксперимента данные контрольных упражнений так же были обработаны при помощи методов математической статистики. Необходимо отметить, что положительные изменения зафиксированы как в контрольной, так и в экспериментальной группах, но в эксперимен- тальной группе эти изменения значительнее, о чем свидетельствуют ре- зультаты статистической обработки (таблица 2). Таблица 2 Сравнительные результаты показателей силовой выносливости после эксперимента Статистические показатели Контрольные упражнения Группы X±m t p Экспериментальная 9,1±0,8 Подтягивание на перекла- дине, кол-во раз Контрольная 5,9±0,5 3,4 p<0,05 Экспериментальная 16,3±0,8 Разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз Контрольная 10,5±0,7 5,6 p<0,05 Экспериментальная 48,8±1,1 Подъем туловища из по- ложения лежа, кол-во раз Контрольная 39,8±1,6 4,7 p<0,05