СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2019 Г

296 А. А. Шеко магистрант ФГБОУ ВО «РГУ имени С. А. Есенина» (Рязань, Россия) alenasheko@yandex.ru ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОК НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА СРЕДСТВАМИ КРОССФИТА Аннотация. В статье описывается использование средств и методов совершенствования специальной физической подготовки волейболисток на этапе совершенствования спортивного мастерства. В данной статье расскрывается методика специальной физической подготовки с внедрени- ем в нее кроссфита. Эксперимент подтвердил эффективность предложен- ной методики. В результате улучшились показатели упражнений. Ключевые слова: кроссфит, круговая тренировка, бёрпи, становая тяга, пуловер, специальная физическая подготовка, волейболисты, этап совершенствования спортивного мастерства. A. A. Sheko Undergraduate FSBEI HE «RSU named after S. A. Yesenina» (Ryazan, Russia) alenasheko@yandex.ru PHYSICAL PREPARATION OF VOLLEYBALLERS AT THE STAGE OF PERFECTION OF SPORTS SKILLS BY MEANS OF CROSSFIT Annotation. The article describes the use of tools and methods for improv- ing the special physical training of volleyball players at the stage of improving sportsmanship. This article describes the technique of special physical training with the introduction of crossfit into it. The experiment confirmed the effectiveness of the proposed methodology. As a result, exercise performance improved. Keywords: crossfit, circle training, burpie, deadlift, pullover, special physical training, volleyball players, the stage of improvement of sportsmanship. На сегодняшний день классический волейбол характеризуется высо- кой двигательной активностью игроков, острой спортивной конкуренцией в команде, повышением психологической напряжённости каждой игровой встречи, большим количеством игр по ходу сезона [1]. Исследования проводились в городе Рязани, на базе женской волей- больной команды «Рязань-РГУ», которая участвует в Чемпионате России по волейболу среди женских команд Высшей Лиги «Б». Соревнования прово- дятся по туровой системе, которая состоит из четырех игровых дней с одним