СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2018 Г

45 Цель исследования : повышение уровня профессионально-прикладной физиче- ской подготовки юношей старших классов к службе в армии. Гипотеза исследования . Повышению уровня физической подготовленности старшеклассников необходимой для прохождения срочной службы будет способство- вать реализация программы профессионально-прикладной физической подготовки, на- правленная: – на развитие ведущих двигательных качеств с использованием элементов руко- пашного боя и прикладных упражнений, – на участие старшеклассников в совместных с центрами патриотического воспи- тания мероприятиях; – на выполнение некоторых тактических задач с применением прикладных уп- ражнений. На базе МБОУ СОШ № 18 г. Богородицка апробировалась разработанная нами программа по повышению уровня физической подготовки юношей для прохождения службе в Вооруженных Силах РФ. В эксперименте приняли участие 20 юношей 11-х классов в возрасте 16–17 лет. В экспериментальной группе 10 юношей из 11 класса «А». В контрольной группе так- же 10 юношей из 11 класса «Б». Особенностью организации занятий в экспериментальной группе явилось, то, что на третьем уроке в неделю проводились занятия по разработанной нами программе ППФП. Экспериментальная программа рассчитана на 51 час и включала в себя как теоре- тические сведения, обучение элементам рукопашного боя, игровые упражнения с эле- ментами единоборств, баскетбола и волейбола, комплексы ОФП и прохождение полосы препятствий. Содержание программы представлено в таблице 1. Таблица 1 Содержание экспериментальной программы № Разделы программы Содержание программы Кол- во часов 1 Теоретический раздел 1.Требования, предъявляемые к новобранцам 2. Рукопашный бой в системе вооруженных сил 2 2 Строевые упражнения Построения, перестроения, сдача рапорта, фигурная маршировка 2 3 Обучение элементам рукопашного боя Техника передвижений, Техника бросков (через бед- ро, с захватом за кисть и др.); техника подсечек; са- мостраховки (кувырки, падения, перекаты); Техника ударов (ребромладони, боковой, удар коленом), Техника удержаний (в положении стоя илёжа), техникаос- вобождение от захватов (за кисть, за горло, от «медвежьего захвата», за волосы); действия вразличных ситуациях 26 4 ОФП комплексы на силу, выносливость, координацию, бы- строту, гибкость 6 5 Полоса препятствий «Атака» см. описание ниже 12 Игровые упражнения на основе элементов – рукопашного боя «Вытолкни соперника», «Вытолкни соперника руками» 1 на основе баскетбола «Броски по корзине с 3-х метровой отметки и ближ- них отметок», «Броски по корзине из 6 различных отметок», «Броски по корзине командой в колонне», «Защита кольца», «Ведение мяча через препятствия» 1 6 на основе волейбола «Перебросай соперника», Двойка», «Уничтожь фигу- ры соперника». «Двухсторонний обстрел», «Двухсто- ронний обстрел по бегущей фигуре» 1