СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2018 Г

310 Ни для кого не секрет, что работа занимает огромную часть нашей жизни . Не- удовлетворение своей работой выводит из равновесия профессиональную сторону жиз- ни. Нежелание невыхода человека на работу может быть отсутствие непонимания ме- жду руководителем и подчиненным. Можно выделить основные причины этого непонимания: – отсутствие интереса к работе; – домашние проблемы; – вредные привычки ( алкоголь, наркомания); – болезнь. Проявление этих причин служат сигналом дисгармонии жизни. Проблемы могут заключаться не только в работе, но в самом человеке: в эмоциях, душевном состоянии, организме, в самом человеке. Решение этих проблем находит выражение в физической активности. Занятие физическими упражнениями приводят к гармоничной жизни. Научные исследования показывают, что физически активныелюди более здоровы, работоспособны, бодры и общительны, реже обращаются к медицинской помощи. «Хотя физические упражнения и не могут сами по себе исключить воздействие алкоголя или наркотиков, но даже одно желание заниматься физкультурой и укреплять свое здоровье – важный стимул к ограничению вредных привычек. Хорошее самочув- ствие и физическое благополучие, которые дают регулярные занятия физическими уп- ражнениями, являются сильным средством уменьшения зависимости от вредных при- вычек»[2]. Физические упражнения способствуют сокращению простудных заболеваний. В результате двигательной активности организм сопротивляется различным вирусам. Так, занятия аэробикой помогаютуберечь от некоторых заболеваний или перенести их в легкой форме. «Высокий уровень физической подготовленности неизбежно сопровождается улучшением внешнего вида и повышает уверенность в себе, что может способствовать улучшению служебного положения» [2]. Улучшение функционального состояния организма человека, обеспечивающее вы- сокую работоспособность и продуктивность труда является одним из главных направле- ний физической культуры в системе производства. Физкультура должна быть полезна для человека: облегчать труд, снижать усталость, помогать сохранять здоровье, вписы- ваться в режим труда и отдыха, не нарушая трудовой установки, удобна для выполнения на рабочем месте в любых производственных условиях, доступна каждому работнику, соответствуя уровню его физической подготовленности и состоянию здоровья. Физические упражнения оказывают воздействие на работоспособность человека либо сразу же после их выполнения, либо отдаленно, спустя какое-то время. Физические упражнения дают желаемый результат в борьбе с утомлением и наи- более распространенными и возможными профессиональными заболеваниями.Но ими надо умело пользоваться. Влияние физических упражнений на работоспособность не однозначно. Стимулирующее действие оказывают упражнения средней интенсивности. Увеличение их интенсивности и объема, которые не соответствуют подготовленности человека, может быть бесполезным, а при определенных условиях даже отрицатель- ным. Тренироваться должны и способны все органы и ткани нашего организ- ма. Тренеры по фитнесу и аэробики знают, что физические упражнения на комфорта- бельном уровне более полезны и эффективны для здоровья, чем упражнения, которые выполняются с большей скоростью или усилием. Рассматривать эмоциональное,физическое, и духовное здоровье нужно как счет в банке, который должен всегда пополняться. Работа и здоровье идут рука об руку со счастьем. Здоровье – залог Успеха! Всякий раз, когда человек малоподвижен, плохо питается или предается удовольствиям, чтобы снять негатив - считается как изъятие со