СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2018 Г

287 де очень нерегулярно. Все нежадные биологические виды вымерли от голода, не умея запасать жир под кожей. Удовольствие от еды — одно из самых больших. Как все чувст- ва, оно тренируется, если питаться вкусной пищей. Вот человек и тренирует свой пище- вой центр и очень давно, с тех пор, как научился жарить мясо и употреблять специи. Третий недостаток – страх. У человека он еще усиливается в сравнении с живот- ными, потому что он хорошо запоминает, предвидит более далекое будущее и способен к перевоплощению. Поэтому его страшат не только собственные болезни, но и те, что он видит у других, о которых читает или слышит. И страх тоже тренируем, он питается информацией о болезнях [1, с. 8]. Важно отметить, активность всех обменных процессов в организме человека про- исходит благодаря занятиям физической культуры и спортом, что положительным об- разом оказывает влияние на умственную и физическую работоспособность человека. Сейчас на современном этапе развития человечества возможностей вести здоро- вую и долгую жизнь гораздо больше, чем ограничений. Главное, рационально ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических на- грузок и минимизировать чрезмерные психические раздражители. Только так человек может полноценно и счастливо жить. Литература 1. Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов.– М.: ФиС, 2005. 2. Виленский, М. Я. Физическая культура работников умственного труда / М. Я. Ви- ленский, В. И. Ильинич.– М: 3нание, 2012. 3. Ильинич, В. И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов / В. И. Ильинич.– М.: Высшая школа, 1978. 4. Нифонтова, Л. Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом / Л. Н. Нифонтова, Г. В. Павлова.– М.: Советский спорт, 2012. Н. А. Пронина кандидат педагогических наук, доцент ФГБОУ ВО «ТГПУ им. Л. Н. Толстого» (Тула, Россия) natalie4941@rambler.ru ОСОБЕННОСТИ МОТИВАЦИИ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИТНЕСОМ В настоящее время в связи с ухудшением экологии, уменьшением продолжитель- ности жизни и появлением большого количества людей, страдающих лишним весом, перед нашей страной стала глобальная задача по оздоровлению населения. Была разра- ботана федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года». Однако усилий государства недостаточно, каждый человек должен сам заботиться о своем здоровье самостоятельно. Малоподвижный образ жизни, долгие часы, прове- денные за компьютером, огромное количество фаст-фуда и другой калорийной и вред- ной для организма пищи, содержащей большое количество красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса ведут к появлению лишнего веса, который в свою очередь провоци- рует формирование таких заболеваний, как сахарный диабет первого типа и инсульта. Под мотивацией мы, вслед за С. Л. Рубинштейном и А. Н. Леонтьевым, будем по- нимать мотив как «опредмеченную потребность человека» [1, с. 23].