СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2018 Г

285 М. В. Попова старший преподаватель ФГБОУ ВО «РГЭУ (РИНХ)» (Ростов-на-Дону, Россия) Ю. А. Зрожевская студент ФГБОУ ВО «РГЭУ (РИНХ)» (Ростов-на-Дону, Россия) РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПОВЫШЕНИИ УРОВНЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА Физическая культура в наши дни занимает ведущее место во всех сферах челове- ческой деятельности. Она служит не только для формирования двигательных навыков и умений, но и основополагающим фактором нравственного и интеллектуального раз- вития человека. Также, физическое развитие человека напрямую связано с его психиче- ским и душевным состоянием. Деятельность организма зависит от работы центральной нервной системы человека. Существует множество факторов, которые способны сни- жать качество работы всего организма. Одним из таких факторов является переутомле- ние. Оно может возникать как от физического, так и умственного труда. В наш век атома и кибернетики умственный труд все больше вытесняет физиче- ский либо тесно сливается с ним. Но напряженный умственный труд требует очень хо- рошей физической подготовки человека. “Всю мою жизнь, – писал И. П. Павлов, я любил и люблю умственный труд, и физиче- ский, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т. е. соединял голову с руками”[3, с. 10]. Основатель дела физического воспитания в России, выдающийся врач-педагог П. Ф. Лесграф неоднократно подчеркивал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной деятельности – “тела и духа” рано или поздно скажется отрицательно на общем состоянии и здоровье человека. Важно отметить, здоровье – это личное дело каждого, поэтому вся медицина с ее лечебными и оздоровительными мероприятиями не могут повысить уровень здоровья взрослого человека, так как для этого нужна его собственная воля. В настоящее время большинство населения вовлечены в трудовую деятельность, из-за чего возможность занятий физической культурой и соблюдение норм здорового образа жизни практически отсутствует, а значит, имеет место развитие таких заболева- ний как гиподинамия, ожирение, сахарный диабет, бессонница, а также всевозможные заболевания внутренних органов. Занятия физической культурой, даже просто занятия утренней гимнастикой, ока- зывают положительное действие на психические функции организма, помогают фор- мированию умственной и эмоциональной устойчивости для выполнения напряженного умственного труда. Научно доказано, что студенты, ведущие активный отдых на кани- кулах, находящиеся в спортивно-оздоровительных лагерях летом, имеют более высо- кую работоспособность и более высокие результаты в начале учебного года. На сегодняшний день человечество достигло много высот, мы осваиваем космос и создаем множество гаджетов, чтобы облегчить нашу жизнь, но как бы далеко не за- ходили технологии, самым уникальным и сложным созданием остается человеческий организм. В нашем мозге работает 15 миллиардов нервных клеток, которые связаны между собой и с другими клетками организма. Каждый день нашему организму прихо- дится преодолевать множество препятствий – сопротивление холоду и жаре, микробам, стрессам и еще многим нервным потрясениям, поэтому в таких условиях нашему орга- низму просто необходима физическая разгрузка от напряжения.