СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2018 Г

284 Определяющий признак Название вида Характеристика Аквапилатес упражнения статического характера, укрепляющие мышцы и развивающие выносливость Акватай занятия в воде с использованием элементов восточных единоборств Aqua-Box водные упражнения с элементами бокса, карате, кик-боксинга Aqua-Swim силовые упражнения. чередующиеся с элементами плаванья Аквастеп водные упражнения на специальной платформе – аквастеппере Aqua-Noodles водные упражнения с использованием специальной гибкой палки Aqua-Cycle водные упражнения с имитацией техники езды на велосипеде X-Surf упражнения на специальной доске (сёрфе) Aqua-Power упражнения в воде с использованием мягких и жестких гантелей Aqua-Resist в упражнениях используется сопротивление воды и специальное оборудование – аква-пояса, перчатки, ласты и т.д. II. Техническая оснащенность Aqua Jump упражнения в воде на специальном батуте, который погружен на дно бассейна Общеоздорови- тельная занятия общеукрепляющего, оздоровительного характера Спортивная занятия для решения задач специальной физической подготовки III. Целевое назначение Лечебная специфические занятия, решающие конкретные лечебные задачи «Мелкая» вода уровень воды доходит до пояса «Средняя» во- да уровень воды доходит груди IV. Условия проведения «Глубокая» во- да занятие предполагает, что занимающиеся не касаются дна Детская сюжетно-игровые, танцевальные занятия для детей от 5 до 12 лет Аквашейпинг занятия для людей с избыточным весом Женская занятия для девушек и женщин Мужская занятия для юношей и мужчин Aqua-Beginners занятия для начинающих, отличаются минимальной нагрузкой и простыми комбинациями V. Контингент Agua Mama (Prenatal) специальные упражнения низкой интенсивности для беременных Проделанная работа составляет теоретическую основу для разработки экспери- ментальной программы занятий аква-фитнесом с целью улучшения психо-эмоциональ- ного и физического состояния девушек-подростков. Литература 1. Колганова, Е. Ю. Влияние занятий аквааэробикой на состояние организма женщин разного возраста: Дис. ... канд. пед. наук / Е. Ю. Колганова.– Малаховка, 2007. 2. Полухина, Т. Г. Классификация и типология упражнений в аквааэробике как основа для разработки технологии обучения: Дис. ... канд. пед. наук / Т. Г. Полухина.– М., 2003.