СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 2018 Г

268 26 балам соответствует результат в беге на 3000 метров – 14 мин. 56с (100 баллов – 10 мин. 30с.). Если выполнить все три упражнения на минимальном уровне (26 х 3 = 78 баллов), то невозможно получить удовлетворительную оценку. Для оценки «удовле- творительно» средний бал выполнения всех трех упражнений – 40, что соответствует результату в беге на 3000 метров – 14 мин. 00с. А для оценки «отлично» средний бал уже 57 – это 12 мин. 52с. Однако, нет жесткой привязки результата выполнения упраж- нения к определенной оценке. Можно пробежать 3000 метров за минимально возмож- ный результат 14.56,0 и все равно получить итоговую оценку «отлично», компенсиро- вав недостающие баллы двумя другими упражнениями. Такая система оценки физической подготовленности с одной стороны поддержи- вает все физические качества на определенном уровне. С другой стороны стимулирует развитие тех физических качеств, к которым у человека есть предрасположенность. Нормативы в вооруженных силах в беге на 3000 метров не высокие, чтобы полу- чить оценку в 100 баллов необходимо бегать на уровне 3 взрослого разряда, а мини- мальный уровень 14.56,0 находится намного ниже 3 юношеского разряда. Нормативы бега 3000 метров во Всероссийском физкультурно – спортивном комплекса «ГТО». В соответствии с Положением о комплексе ГТО утверждены обнов- ленные государственные требования к уровню физической подготовленности населения. Новая редакция нормативов ГТО разработана с учётом результатов тестирования, полу- ченных в рамках апробации комплекса в 2014–2016 гг. Обновлённые нормативы вступили в силу 1 января 2018 года и будут действовать на протяжении 4-х лет [2]. В таблице 4 представлены нормативы ГТО которые действовали до 01 января 2018 года и действующие с 01 января 2018 года для мужчин 18–24 лет. Таблица 4 Старые и обновленные нормативы ГТО в беге на 3000 метров Мужчины Ступень (возраст) Дата Золотой Серебряный Бронзовый до 01.01.2018 г. 12.30,0 13.30,0 14.00,0 6 ступень мужчины 18 – 24 лет с 01.01 2018 г. 12.00,0 13.40,0 14.30,0 4 ступень мужчины 19 – 28 лет 17.01.1972 г. 10.30 11.00 --- Из таблицы видно, что произошли достаточно значительные изменения в норма- тивах на золотой и бронзовый значок. Теперь, чтобы получить золотой значок надо бе- гать 3000 метров на много быстрее (на 30 секунд), а задача получения бронзового знач- ка упростилась, время преодоления дистанции увеличено на 30 секунд. Раньше разница между золотым и бронзовым значками составляла 1 мин. 30 се- кунд, то теперь она увеличилась до 2 мин. 30 секунд. Такая же тенденция наблюдается и в легкой атлетике. Советский комплекс ГТО подразумевал достаточно серьёзную подготовку. Золо- тая награда находилась на уровне III-го взрослого разряда. В настоящее время золотой значок – это уровень III-го юношеского разряда в легкой атлетике, а с 1 января он под- нялся до II-го юношеского разряда. Студенческие нормативы в беге на 3000 метров. Для юношей-студентов граж- данских ВУЗов установлены те же самые нормативы, что и для школьников 11 классов