ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ 2017 Г.

420 физического состояния выявлено по данным силовой выносливости и гибкости. Таблица 1 Сравнительные показатели физического развития мужчин контрольной и экспериментальной группы в конце эксперимента Показатели Экспериментальная группа Контрольная группа t p М δ ± m М δ ± m Масса тела, кг 85,3 7,7 2,9 96,5 10,9 4,1 2,6 < 0,05 Индекс Кетле, г/см 522,9 56,2 21,3 548,1 52,2 19,7 0,9 > 0,05 Окружность грудной клетки в паузе, см 106,6 8,4 3,2 115,6 8,8 3,3 2,0 > 0,05 Фактическая ЖЕЛ, мл 4312 175,4 66,3 3650 35,1 13,3 9,8 < 0,05 Динамометрия, кг правая кисть 45,1 2,8 1,1 46,9 2,1 0,8 0,9 > 0,05 левая кисть 43,0 1,4 0,5 46,4 1,4 0,5 0,8 > 0,05 становая 134,6 1,4 0,5 143,7 1,1 0,4 14,3 > 0,05 Калиперометрия, мм (сумма толщины 5-ти кожно-жировых складок) 70,4 2,1 0,8 75,9 3,2 1,2 3,8 < 0,05 По данным двенадцатиминутного теста ходьбы и бега К. Купера уровень физического состояния экспериментальной группы повысился до оценки «отлично» (р < 0,05). Недостоверное повышение данного показателя выявлено в контрольной группе. Заключение. Методика занятий атлетизмом в режиме нагрузки, представленной силовыми упражнениями локального, регионального и общего воздействия с отягощениями, вполне адекватна для оздоровительной работы с мужчинами 40-50 лет. Используемые в ней силовые нагрузки не приводят к проявлению