ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ 2017 Г.

413 регистрируются на шоссе. На крупнейших соревнованиях мужчины идут 20км и 50км, а женщины идут 20км. Бег занимает наибольшую часть программы легкой атлетики и имеет 4 разновидности: гладкий бег, бег с препятствиями (искусственными и естественными), эстафетный бег. Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах. В метания входят: толкание ядра весом 7257г для мужчин и 4000г – для женщин, метание молота такого же веса, метание копья (800г и 600г), метание диска (2кг и 1кг), гранаты (700г и 500г) и теннисного мяча. Последние два вида являются вспомогательными для обучения метанию копья. Во всех видах метаний производится предварительный разгон снаряда, позволяющий увеличить скорость снаряда при отрыве от рук метателя (вылете). Легкоатлетические многоборья включают много видов легкой атлетики. Классическое мужское десятиборье – это бег на 100, 400, 1500м, 110м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье – это бег 100м с барьерами, 200м, 800м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра. Такое разнообразие дисциплин в легкой атлетике требует четкой программы обучения и организации тренировочных занятий с детьми, особенно на этапе начальной подготовки. Поэтому мы рассмотрим виды подготовки легкоатлетов группы начальной подготовки, которая состоит из 5 основных разделов. К первому разделу относятся тактическая, теоретическая и психологическая подготовка легкоатлетов, которые раскрывают вопросы истории возникновения и развития легкой атлетики, личной и общественной гигиены, основы техники безопасности во время занятий, в пути следования на занятия и по дороге домой, цель и задачи разминки, основной и заключительной частей тренировки, роль подвижных игр в легкой атлетике. Форма занятий – учебная, методы и приемы применяются словесные. Раздел второй включает в себя общую физическую подготовку, которая делится на прыжковую работу, подвижные игры и эстафеты, акробатические и гимнастические упражнения, метания, беговые упражнения. Прыжковая работа включает в себя прыжки на одной ноге (поочередно левой, правой), прыжки с ноги на ногу, тройной, пятерной прыжок, прыжки на матах (многоскоки, прыжки из полного