ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ 2017 Г.

328 способствующих дозированию нагрузки и контролю над ее воздействием). Методы строго регламентированного управления подразделяются на две противоположные группы: методы стандартно-повторного упражнения и методы вариативного (переменного) упражнения. Особенность игрового метода заключаются в отсутствие жесткой регламентации действий, но с вероятными условиями их выполнения и в возможностях для самостоятельного проявления творческих начал. Игровой сюжет и правила игры, намечает общие линии действий играющих. Возможен импровизационный характер движений проявление самостоятельности, инициативности и других личностных качеств. Особенности соревновательного метода заключаются в конкуренции, соперничестве и борьбы за первенство или высокое достижение результата. Эмоциональность занимающихся усиливает воздействие упражнений и может способствовать максимальному проявлению функциональных возможностей организма. Также используется по большинству в сложно- координационных видах спорта идеомоторный метод. Особенности идеомоторного метода состоят в использование возможностей мобилизации психических начал для направленной регуляции состояний организма и выявления его функциональных возможностей [11]. Основными используемыми методами в разучивании и формировании синхронности движений в аэробике выделяют: Метод увеличения объема действий. Суть метода состоит в том, что каждое разученная комбинация прибавляется к предыдущей комбинации. Метод расчленения действий. Суть метода состоит в том, чтобы каждое движение или комбинацию разучивать сначала в «двойном» количестве или «зеркально». Метод модификации движений. Модификация – это видоизменение (усложнение) базовых движений или комбинаций движений. Модифицировать можно добавляя поворот в связку движений, изменяя направление или заменяя одно базовое движение другим. Метод «Бейс-хореографии» направлен на развитие координации. Движения раскладываются на восемь счетов. Основная восьмерка состоит из простых базовых движений. Затем сложность действий постепенно увеличивается. Время выполнения