ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ 2017 Г.

120 основном «за компанию», в ситуациях общения, обычно 2-3 сигареты в день. Промежуточное положение по сложности лечения занимают - «стимуляция», «расслабление» и «поддержка». Курительный тип «стимуляции» связан с уверенностью курящего в том, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Он курит, когда работа не ладится. Характерна высокая степень психологической зависимости от никотина. Часто наблюдаются симптомы вегетососудистой дистонии и астении. Чтобы такой человек бросил курить, необходимо подыскать ему менее вредный стимулятор. Курительный тип «расслабление» - это курение только в комфортных условиях. С помощью него человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Такие люди бросают курить длительно, много раз возвращаясь к курению. Им необходимо научиться расслабляться по-другому, не прибегая к курению. Тип курения «поддержка» связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курение рассматривается как средство, снижающее эмоциональное напряжение. Курение помогает сдержать гнев, преодолеть застенчивость, «собраться с духом», разобраться с неприятной ситуацией. Типы курительного поведения в какой-то мере совпадают с уровнем никотиновой зависимости К. Фагерстрома (Таблица 1). Людям с низким уровнем зависимости при решении прекратить курить основное внимание необходимо уделить психологическим факторам; со средним уровнем зависимости – желательно использовать препараты замещения никотина. У людей с высоким уровнем зависимости резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина. Таким образом, с помощью выбранных методик Ж. Лагрю, К. Фагерстрома и Д. Хорна [1] нам удалось выявить уровень никотиновой зависимости, тип курительного поведения и степень желания бросить курить, что позволяет прогнозировать успешность борьбы с никотинизмом у данного курильщика. Нами были обнаружены отличия характеристик никотиновой зависимости у студентов разного пола и типа образования. Эти отличия связаны, в частности, с разницей в уровне информированности студентов о последствиях табакокурения. Более высокий уровень знаний и адекватность оценки никотиновой