ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ 2017 Г.

101 физическим упражнениям и физическому совершенствованию у студентов занимает низкое место в общей системе ценностей [5]. Известно, что выносливость, сила, быстрота, гибкость и ловкость во многом определяют эффективность профессиональной деятельности человека, состояние его здоровья, долголетие активной жизни, высокую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Поэтому разносторонняя физическая подготовленность является необходимым условием подготовки высококвалифицированного специалиста в высшей школе. Но целостность человеческой личности проявляется во взаимосвязи психических и физических сил организма. Человек реализует себя в обществе только в том случае, если имеет достаточный уровень психической энергии, а также пластичность и гармоничность психики, позволяющие ему адаптироваться к требованиям общества [6]. Решению этих проблем помогает танцевальная фитнес-аэробика - наиболее привлекательный для девушек вид двигательной активности. Желание быть красивыми и здоровыми, лучше справляться со стрессами и депрессией, поставило в настоящее время оздоровительную танцевальную фитнес-аэробику на одно из первых мест по популярности среди студентов вузов. Большая эмоциональная насыщенность за счет высокой экспрессии движений и активной роли преподавателя, коллективный характер занятий, возможность эмоционального самовыражения и нервно- психической разрядки [3], а также ритмичная музыка и согласованные с ней движения создают благоприятные возможности для того, чтобы отключиться от внешнего мира, сосредоточить внимание на себе, своем внутреннем «я», своем теле, мышцах [7]. Одним из самых популярных направлений в оздоровительной аэробике, особенно для девушек, является танцевальная фитнес- аэробика с использованием элементов современных танцев. Целью нашего исследования было изучить изменения психоэмоционального состояния и физической подготовленности студенток под влиянием занятий танцевальной аэробикой. Эксперимент проводился на базе Тульского педагогического государственного университета им. Л.Н. Толстого в течение 26 занятий (один семестр). Контрольная и экспериментальная группы были сформированы из числа студенток II курса, распределенных на отделение аэробики по их желанию. Занятия в обеих группах проходили по учебному расписанию 2 раза в неделю. Студентки