ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

72 роко используется для восстановления здоровья, трудоспособности, кор- рекции форм и частей тела, повышения жизненного тонуса и улучшения функционального состояния организма. Оздоровительное воздействие средств гидрокинезотерапии обусло в- лено активизацией функциональных систем организма, высокой энерге- тической стоимостью выполняемой работы, феноменом гравитац ионной разгрузки опорно-двигательного аппарата, наличием стойкого закал и- вающего эффекта. Специальный эффект оздоровительной трениро вки в процессе выполнения упражнений гидроаэробики связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной сис- тем. С ростом тренированности (по мере повышения уровня физической работоспособности) наблюдается отчетливое снижение основных факт о- ров риска – содержания холестерина в крови, артериального давления и массы тела [2]. Цель исследования – апробировать и оценить методику коррекции проявлений метаболического синдрома у женщин 50 –60 лет средствами гидроаэробики в процессе экспериментального исследования. На основании теоретического анализа и обобщения данных научно- методический литературы были выбраны следующие методы диагност и- ки: расчет ИМТ (индекс массы тела), расчет ИМФ (индекс формы тела), определение сахара в крови с помощью глюкометра, определение хол е- стерина в крови (биохимический анализ крови), измерение АД. В процессе экспериментальной работы определялись: – индекс массы тела – это величина, позволяющая определить, на- сколько соответствует вес взрослого человека его росту, имеется ли у н е- го излишек веса или масса тела недостаточна . ИМТ является возрастоне- зависимой величиной и используется для нерастущих людей в возрасте от 15 до 70 лет. Индекс массы тела для женщин ничем не отличается от и н- декса массы тела для мужчин, т.е. это величина является также и полон е- зависимой. Индекс массы тела рассчитывается исходя из роста и веса взросл ого человека. Расчетная формула ИМТ имеет вид: ИМТ = Вес/(Рост) 2 , где Вес – вес в килограммах, Рост – рост в метрах. Таким образом, единица из- мерения индекса массы тела – это вес, деленный на квадрат роста [кг/м 2 ]. Соответствие роста индексу массы тела определялось по нормат ивам представленным в таблице 1. ИФТ – количественный показатель формы тела. Для расчета ИФТ следует объем талии в см разделить на квадратный корень роста в см, у м- ноженный на квадрат кубического корня индекса массы тела. Определение содержание сахара в крови проводилось с помощью глюкометра. Нормой является показатель в диапазоне 4,1 ммоль/л – 5,5 ммоль/л. Содержание холестерина в крови может варьироваться от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.Определение содержание холестерина в крови провод и-