ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

412 режим жизни, условия питания и др. Так, например, увеличение солнечной радиации, витаминизация питания и увеличение двигательной активности в летний период могут служить предпосылкой для успешного осуществле- ния намеченной деятельности. Итак, при анализе окологодовых ритмов работоспособности и измене- ния функционально состояния организма выявляются периоды функцио- нально пессимизма и оптимума, которые необходимо учитывать при пла- нировании различны трудовых и учебных мероприятий. Психические функции человека, в том числе эмоциональные состояния, также подвержены закономерным колебаниям в зависимости от времени го- да. Но здесь большое значение имеют социально-культурные влияния, кото- рые могут перекрывать влияния природных факторов. Уменьшение сезонных различий обусловлены «отдалением человека от природы» в результате ин- дустриализации и урбанизации, как результат повышения уровня жизни. Общей закономерностью биоритмологических функций является то, что происходящие в них в обычных условиях процессы имеют колебатель- ный характер и всегда осуществляются в пределах некоторых средних ве- личин (нормы реакций), что обуславливает состояние равновесия организ- ма с внешней средой. Также установлена тесная связь биоритмов с меха- низмами гомеостаза в организме и выяснена их роль в процессах адапта- ции [Корнетов А. Н. и др.., 1988]. Поэтому вопросы адаптации, нормы и гомеостаза необходимо рассматривать с учетом циклического течения процессов жизнедеятельности. Под “адаптацией” в узком, чисто биологическом смысле, понимают “возникшее в процессе эволюции соответствие структуры и функций орга- низма условиям их обычной среды” [Корнетов А. К. и др., 1988]. Состоя- ние адаптации можно рассматривать как процесс поддержания функцио- нального состояния гомеостатических систем организма, обеспечивающей его сохранение, развитие, работоспособность, максимальную продолжи- тельность жизни в адекватных и неадекватных условиях среды. Биологический ритм, с одной стороны, должен быть устойчив, и по возможности, не зависеть от случайных воздействий и состояния организ- ма, с другой – все время подстраиваться к конкретным условиям среды, чтобы обеспечить максимальные возможности адаптации организма. Цик- лические процессы как бы вплетаются в адаптогенез и обеспечивают под- держание равновесия внутри организма и между ним и средой. Эти механизмы обеспечивают так называемую внегенетическую адап- тированность, которая выражается в передающихся от поколения к поко- лению этнических и эндемических особенностях социума – привержен- ности к определенным продуктам питания, режиму питания, в некоторых чертах образа жизни людей, населяющих ту или иную территорию, ком- плексом традиций. Все эти особенности жизнеустройства людей, также подвергаются сезонным изменения, обусловленным в том числе, антропо- экологическими факторами, характерными для данной местности.