ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

273 Целью нашей работы являлось целенаправленное развитие координа- ционных и скоростно-силовых способностей у футболистов 12–14 лет в подготовительный период. В основу гипотезы исследования положено предположение о том, что если в процесс подготовки футболистов 12–14 лет целенаправленно вклю- чать модифицированные комплексы упражнений на развитие координаци- онных и скоростно-силовых способностей, то повысятся показатели разви- тия этих способностей. В эксперименте принимали участие 24 игрока в возрасте 12–14 лет. Экспериментальная и контрольная группы составляли по 12 человек. Тре- нировки проводились 5 раз в неделю по 1,5 часа в секции футбола на базе МБОУ СОШ № 14 г. Тулы. Отличие в методике проведения тренировки футболистов в экспери- ментальной группе состояло в том, что в течение подготовительного пе- риода использовались развивающие или ударные микроциклы, в которые включались специальные (модифицированные) комплексы упражнений, направленные на развитие скоростно-силовых и координационных спо- собностей и учитывающие: – возрастные особенности созревания двигательного анализатора иг- роков 12–14-летнего возраста; – специфику соревновательной деятельности, в аспекте проявления игроками двигательных способностей. В контрольной группе тренировки проводились по общепринятой программе без учета этих комплексов упражнений [3]. Контрольное тести- рование проводилось в начале (декабрь) и в конце подготовительного пе- риода (в марте). Основной задачей экспериментальной работы являлось развитие у футболистов комплекса скоростно-силовых и координационных способ- ностей в общей структуре тренировочного процесса. К началу подготовительного этапа нами были структурированы два основных ударных микроцикла: – развивающий скоростно-силовые способности футболистов при ис- пользовании неспециализированных средств подготовки (легкая атлетика) и игровых заданий в форме футбольных подвижных игр; – развивающий координационные способности футболистов при ис- пользовании специализированных средств подготовки (упражнения с мя- чом, игровые задания). Таким образом, в течение всего подготовительного периода подготов- ки (3,5 месяца) общий объем тренировочной нагрузки у футболистов экс- периментальной группы составил: – 7 ударных микроциклов (каждый микроцикл 5 тренировочных занятий), направленных на развитие скоростно-силовых способностей футболистов; – 7 ударных микроциклов, направленных на развитие координацион- ных способностей футболистов.