ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

211 в областях мозга, регулирующих вегетативные функции. Также активизи- руются выработка нейромедиаторов, важнейшими из которых для воспри- ятия музыки являются эндорфины, дофамины и эндоканнабиноиды. Эн- дорфины способствуют хорошему настроению, эндоканнабиноиды сни- жают чувство тревоги и «стирают» отрицательные эмоции. Путем целена- правленного подбора музыкальных произведений можно не только оказы- вать влияние на эмоциональное и физиологическое состояние спортсменов перед стартом, но и оптимизировать ритмо-темповую структуру предс- тоящих упражнений, что будет способствовать максимальной реализации физического потенциала спортсмена на соревнованиях. До сих пор речь шла о методах срочной регуляции предстартовых и стартовых состояний. Однако эта регуляция может осуществляться спортсменом заблаговременно совместно с тренером. Этому будут способ- ствовать следующие методы: снижение уровня притязаний как способ сня- тия психического напряжения, использование метода десенсибилизации, моделирование соревновательных условий. Данная статья является кратким содержанием первой главы нашей выпускной квалификационной работы, посвященной психическим состоя- ниям спортсменов, методам их оценки и способам регуляции. Работа будет дополнена практическими результатами, полученными после окончания эксперимента. Литература 1. Бехтерев, В. М. Коллективная рефлексология / В. М. Бехтерев // Бехтерев В. М. Избранные работы по социальной психологии.– М., 1994. 2. Егоров, А.С. О психологической «настройке» спортсменов / А. С. Его- ров // Легкая атлетика.– 1960.– № 9. 3. Ильин, Е. П. Психофизиология состояний человека / Е. П. Ильин.– СПб.: Питер, 2005. 4. Ильин, Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин.– СПб.: Питер, 2010. 5. Левитов, Н. Д. О психических состояниях человека / Н. Д. Леви- тов.– М.: Просвещение, 1964. 6. Кретти, Б. Психология в современном спорте / Б. Кретти.– М.: ФиС, 1978. 7. Кэрролл, Э. Изард. Психология эмоций / Э. Кэролл.– СПб.: Питер, 1999. 8. Мещеряков, Б. Г. Большой психологический словарь / Под ред. Б. Г. Мещерякова, В. П. Зинченко.– СПб.: ЕВРОЗНАК, 2004. 9. Родионов, А. В. Психология физического воспитания и спорта / А. В. Родионов.– М., 2010.