ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСТИТАНИИ И СПОРТЕ

207 Изначально предполагалось, что особенностью поддержания скорости бега в подъем является «длинный» беговой шаг. Исходя из установки тре- нера в фазовом составе шага и его длины на видео кадрах отмечены объек- тивные показатели превышения скорости бега и существенные характери- стики при постановке стопы впереди стоящей ноги на опору и активные фазы толчковой ноги. Рис. 4. Покадровая съемка бегового шага в подъем Индивидуальные особенности бега ориентировщиков с удержанием карты и компаса в момент прохождения отдельных сложных участков дис- танции негативно влияют на состав маховых движений руками. В этой свя- зи можно рекомендовать спортсменам выполнение чистого бега в подъем с акцентом и контролем движений рук. Такие указания быстро формируют качественную технику бега в подъем и на видео кадрах по фазовому соста- ву отмечены корректные взаимосвязи в целостном движении. Рис. 5. Покадровая съемка бегового шага в подъем